赵小瘦最后分享的一款健康食物
原标题:赵小瘦最后分享的一款健康食物
核桃~
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核桃是个好东西
与其它坚果相比，核桃含有大量的多不饱和脂肪酸，它能减轻对胰岛素的抵抗，并降低人们患上2型糖尿病的风险。
《营养生物化学》杂志发布文章称，每天吃40g核桃，连续四周，就能有效提高人的微血管功能，对缓解和防治心血管疾病具有一定的益处。
每天摄入约28克核桃，相当于一小把果仁的量，就可以起到令人满意的护心效果。
赵小瘦将被外派，右手边的位置又将空下来，默哀3分钟..
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