随州现代医5个方法教你预防感冒

天气逐渐变冷，感冒是伴随整个冬天的话题，一不小心就容易感冒，那么预防感冒的有哪些妙招呢?

1、多喝水

多喝水一定是冬季要做的一件事，而且是很重要的一件事。当身体摄入大量的水分时，可以带走体内的病毒，预防脱水症的形成。冬季补水也是预防身体干燥的好方法。

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2、冷水洗脸

尤其以到了冬季，很多朋友都会用热水洗脸，但其实用冷水洗脸更能清除鼻腔里的脏东西还能提高口鼻对抗病毒的能力。

3、吃点大葱

大葱不仅仅是东北朋友日常生活里不可少的食物，生吃大葱可以有效的预防感冒。如果你不能接受生吃的话，再与其他食物拌着吃，这样做能中和大葱刺鼻的味道，也有预防感冒的效果。

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4、要勤洗手

我们的双手每天都要触碰很多的东西，自己可能都不知道哪些物品里是带有感冒病毒的。所以勤洗手也是杜绝感冒的一个方法。不仅饭前便后要吸收。同时也要避开揉鼻子、抠鼻孔等坏习惯。

5、盐水漱口

如果有家人、朋友感冒以后，建议早晚以及餐后用盐水漱漱口，盐水漱口可以清除口腔里的细菌，漱口的时候可以仰头漱，这样可以冲洗到咽部，起到更好的预防感冒的作用。

本文由随州现代医院整理发布。