补身体一个山药就够？山药配一宝，不看医生身体好！！！山药养分价值十分高

山药养分价值十分高，最合适补养了。山药假如调配某些食物，不只能够使山药的养分翻倍，还能防病治病。下面就来看看山药最合适调配啥吃吧。 1、山药调配红枣健脾养胃

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补养脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能坚持血管弹性，最主要的是，山药还有润肺止咳功用，喉咙难过的人肯定要多吃！跟红枣调配，可强化健脾养胃的成效。脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔枯燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、红鼻子、酒糟鼻等，大多是脾胃衰弱所致使的。患有酒糟鼻的朋友们能够试下氏云堂酒糟鼻，纯植物护肤品，能按捺油脂过火排泄，修正毛孔毛囊及高低不平的安排，削减色素、印记的构成，一起忌食辛辣食物及烟酒，留意日子规则，坚持达观心情。 2、山药调配南瓜降血糖

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山药和南瓜两者调配食用，既能非常好地下降血糖，又有助于健脾养胃。常吃南瓜，可使粪便晓畅，皮肤丰美，特别对女人，有美容效果，清代名臣张之洞曾主张慈禧太后多食南瓜，并用南瓜克己面膜敷脸，但由于没通过科学加工获取的南瓜成分分子太大，皮肤不易吸收，主张运用安全易吸收的滨趣舒服面膜，弥补皮肤水分，吸附毛孔油脂,令皮肤白暂润泽。 3、山药调配核桃补中益气

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山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾效果外，还能益肾填精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的效果，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药调配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的效果。核桃仁榨油外用，具有收敛、消炎、按捺渗出和止痒的效果，可用于医治皮炎、湿疹，有杰出的效果，但要想彻底治愈的话仍是需求运用缇妍堂护肤乳膏等专治湿疹的药物，不过千万要认准天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不留意买错失。假如是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用，那主张用缇妍堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取，安全无激素,一天2~3次，几天可康复。 4、山药调配陈皮减轻秋乏

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中医以为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，常用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。而陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床运用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。因而假如秋季由于伤风等因素形成咳嗽痰多，无妨调配山药、陈皮食用，有助减轻痰多咳嗽等表现，更适用于在养肺的秋季食用。 5、山药调配枸杞补养

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假如不独自吃山药，能够和枸杞调配来熬枸杞山药粥，能非常好地表现补养效果。用小米、山药、枸杞来煮粥，内热者及脾胃弱者很合适食用它。常吃枸杞能够美容，这点很多人都不知道。这是由于，枸杞能够进步皮肤吸收氧分的才能，别的，还能起到美白效果。脸上有小斑点，色斑的女人，还能够调配滨趣淡斑霜，内服外抹，能有用按捺黑色素堆积，祛斑美白，可使皮肤润滑而具有弹性。