几分钟学做闪电般快手简单易学孩子爱吃的创意早餐学做早餐小编推荐你几道闪电般的快手创

学做早餐小编推荐你几道闪电般的快手创意餐，超级省时易上手，营养又健康，孩子还爱吃，一起和家人享受安全健康的饮食与惬意吧~

｛鸡蛋西红柿“三明治”｝

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材料：

鸡蛋2个、西红柿两片、胡椒粉适量

做法：

1.锅内热少许油，打入一个鸡蛋，小火煎至底部蛋白微微凝固；

2.放上切好的西红柿两片，再打入另一个鸡蛋；

3.整体煎制成型后，翻过来再煎一会儿，撒上胡椒粉即可。

吃货小贴士：

全程用小火，胡椒粉可以在煎第一个蛋或放上西红柿片时就稍微撒一些。

配上香煎培根，那就是绝搭！

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｛奶香海苔饭｝

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材料：

三角饭团（三文鱼馅）1个、牛奶20ml、芝士片1片、海苔碎、熟黑芝麻

做法：

1.三角饭团去掉海苔，用勺子碾碎；

2.倒入牛奶，盖上芝士片，放入微波炉高火加热3分钟后取出；

3.撒上海苔碎、熟黑芝麻，开吃~

吃货小贴士：

三角饭团也可以用蛋黄粽 or白棕 or剩米饭代替哦~

｛午餐肉&蛋免捏饭团｝

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材料：

午餐肉1片、鸡蛋1个、海苔1片、寿司饭1/4杯、牛油果1/4个、盐少许、黑胡椒少许、芝麻菜适量

做法：

1.午餐肉改刀，用平底锅煎熟，鸡蛋煎熟；

2.将海苔铺在保鲜膜上，先放一半的米饭，撒一些盐；

3.再依次放上煎好的午餐肉、鸡蛋、牛油果片、芝麻菜和剩余的米饭；

4.将海苔的四个角分别向中间折，用保鲜膜收紧，静置5分钟，再用刀切成两半即可。

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吃货小贴士：

午餐肉也可以用火腿代替哦~