开始拉筋，做一个气质美人~ 拉筋

01.

生而微胖

20岁的时候，以为美丽便是如花的脸蛋，妖娆的身形~

那些年，曾为自己略胖的身形困扰不已~

尝试过各种减肥方法，均以失败告终，最后，只能安慰自己道：或许我就是俗称的微胖体质吧~

02.

生命之重负

拉筋，开始的本意并不是为了减肥，常年累月肩带的压力导致肩膀不堪重负，那年，23岁而已，有一天起床，忽然觉得整个肩部酸痛不已，去到医院，医生说肩膀背部肌肉僵化了。那一刻，我是震惊和拒绝的！

本科那些年，我至少每周打3场羽毛球，每场3小时以上，有那么几次，甚至从早上8点打到晚上8点，而为了减肥，有一段时间，每天晚上跑步4000米，体育课的800米从来都是拿全班第一的，也曾拿过羽毛球学院比赛亚军。

这么高频高强度的运动量，竟然会肩部肌肉僵硬~~~开什么玩笑呢！！！

然而，事实如此，后来想想，或许，每次运动导致肩带的高频运动都是对我肩部负担的无形加重~

03.

邂逅拉筋

然而，在之后漫长的一年里，针对这个问题，我竟是找不到任何解决方法。。。运动无用，不运动更会加重，偶尔去按摩下，虽然短时间可以缓解肩部的酸痛，但是3,5天以后又加重了~随之而来的，胸腔也出现了压迫感，总是感觉闷闷的~

一年后，刚好是老王站桩拉筋小有成效的时候，知道我身体的毛病以后，在我春节归家的那段时间，老王每天带着我和他一起拉筋站桩，差不多练了二十几天，身体感觉明显好转，肩部没那么紧了，胸口总是闷闷的感觉也消散了~

再后来的这些年，我便三天打鱼两天晒网似的一直练着，虽然两三天拉一次，但是从未间断~~~到现在，身体的毛病都好了~

04.

蜕变

更神奇的是，常年累月坚持拉筋，我的体重以一种极其缓慢的趋势下降，每年都会掉个3,5斤。这么三四年过去了，恍然一看，发现自己竟然达到了梦想中的体重~更不可思议的是：

1：掉的都是胳膊，腿，腰上的赘肉

2：体态和形体变得非常好，站的贼直，背和腰完全不会塌~前阵去拍照，化妆师一个劲的问我是不是练舞蹈的~

3：气色和皮肤都越来越好~

好吧，听起来玄幻了一些，但是，这几年但凡长期不见我的人一见到我都会觉得很惊讶，感觉我有点逆生长~

我想说的是，拉筋肯定是不能够让人长生不老，青春永驻，但是延缓衰老的作用肯定是有的，再加上作为一个90年的“90后”，身体的恢复和新陈代谢能力尚处壮年，所以这几年的衰老通过拉筋被缓解掉了~

今天，拿到前阵拍的照片，甚感意外~

3年前，我的站姿和体态绝非如此~

所以，拉筋，从现在开始，减缓时间与岁月的脚步，留住美好时光~

文末：不管对于男性还是女性，拉筋是一个改变形体，改善气血，延缓衰老的绝佳方法，如果年轻的时候有机会遇到，请不要拒绝，试一试，或许奇迹就在前方~

作者：清水湾小书，90后工科女博士，爱理财，爱太极，爱思考，也爱科研，幽默风趣，充满正能量~得空写写自己的投资养生经验~所见所思所想~