考研冲刺阶段常见的心理问题考研冲刺期常见心理问题

1. 厌烦、疲惫：这也是一个常见的心理波动。表现为：每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。其主要原因是考研的过程太浩大，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。俗话说“看都看烦了。”坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲，自己一旦掉队后果将会不堪设想。

2.患得患失：这是冲刺阶段非常常见的心态，其表现为复习时总被“我能不能考上如果考不上该怎么办”此类问题困扰，每天都不由自主去思考，睡觉前想，醒来后还一直在想，情绪低落、信心丧失，悲观主义抬头，直接影响到了正常复习。其根本原因在于考研功利主义太强、过分注重结果。把考研当成唯一出路，考不上不仅在同学、朋友面前没面子，而且找不到工作，一事无成。所有一定、必须、务必要考上，大有不成功便成仁的意思。

一旦有此情绪左右，建议大家先放下书本，出去外面，郊外或海边找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研考研对自己而言意味着什么自己到今天复习的程度怎样进行一次放松和反省。另外男生的话可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。

3. 紧张、压力大：对于考研冲刺而言，一点紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致身心麻木，停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大导致连续失眠，饭量减少，整个人悲观失望、精神恍惚。白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”“我的数学还有多少不会的”，压力自然越来越大。出现这种问题其主要原因还是“太把考研当回事”，担心失败。总是感觉自己复习很糟糕，和对手比相距甚远，考上准没戏。其实，我可以告诉你，你这种想法正常人都会有，谁都习惯只看到别人优点和自己缺点，总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得书，复习得比他好。你要知道，别人复习的进展并不一定比你强，后续的时间很关键，会对结局带来实质性影响，关键是看现在是否能再坚持一下。一定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力总会有回报。另外同学们可以和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应地削减。

4. 忧虑、害怕、恐惧：由紧张、压力大造成的忧虑、恐惧和害怕也是困扰很多冲刺考生的一种负面情绪。有些同学忧虑，内心十分脆弱，夜晚情不自禁大哭。严重的同学甚至患上了忧郁症。其根本原因还是太把考研当回事，另外太缺乏自信。罗斯福说过“我们唯一的恐惧就是恐惧本身。”考研的结果不值的畏惧，自己的竞争对手也没什么可怕的。全面接受真实的自我，别老惦记着与你的同学相比，惦记着别人的进度，别人的模考分数。老是惦记着这个，那你就不会过自己的生活，你是他人生活的奴隶。真正会生活的人，只跟上自我，超越自我，因为每天你旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。另外要看到你过去的成功，应当看到自我的成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。

5.自暴自弃或自视过高：前一种心理主要是针对那些开始就没怎么好好准备的考生，觉得自己再努力现在也来不及了，干脆就果断放弃吧。或是觉得自己复习了这么久，政治、外语依旧错很多，于是就不知所措了。面对这种情况，我们还是要在心中默念：“坚持就是胜利！”只有坚持了，或许真会有奇迹发生呢。后一种心理主要针对另外一种考生，觉得自己各方面资料都具备，自己也投入了大量的时间和金钱，还有自己已经过了几遍的知识点，感觉万事俱备，只欠考研的“东风”了，其实，这时可千万不能大意，自己要学会检测自己对知识点的掌握，如果只是对它有印象，但又说不出完整的答案，那说明还是掌握的不牢固！最后还是那一句话：“不到上考场之前，一切都还有希望！”坚持的结果不一定胜利，但是放弃绝对意味着失败。考研成功者并不一定是最优秀者，但肯定是最能坚持者。一旦有放弃的念头闪过时，看下《阿甘正传》、看下《士兵突击》、看下《南极大冒险》吧。“不抛弃、不放弃”，”在绝望中寻找希望，人生终将辉煌。”

6. 复习过程中的“比较”心理：有些考生常常把目光放在别人身上，例如：别人又买什么备考资料了，他们的复习进度以及复习水平怎么样了？政治单选错了几个了？……当然，这种心理非常常见，但是其实在备考过程中我们所关注的报录比还有竞争对手只是为了分析难度问题还有考上的概率问题，以便于根据自己的实际情况做出更好的选择。古语有云：“自胜者强。”考研的过程中如果能战胜自己的惰性和各种不良心理，把精神和注意力都集中在自身对知识的掌握上，那你很可能就会有一个不错的结果！

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