李无忌

中医身心医学家。专注于女性儿童身心健康，正安中医特邀出诊专家。著有身心健康类畅销书著有身心健康类畅销书《健康启示录》。

Q：痛经的时候该怎么办，有哪些穴位或者哪些方法能缓解？

这痛经，我想肯定是困扰了不少的女性朋友，痛经最直接的最简单的就是我们说按哪个穴，有两个穴是缓解痛经特别好用的：合谷和三阴交。

合谷穴

合谷就是在手上啊，到时候我们查一下就可以了，合谷穴是一个镇痛血，不管你哪儿疼按合谷穴，都有一定的缓解作用。

三阴交

那在合谷穴和三阴交穴，同时按的情况下，对痛经会很有帮助，你疼的很厉害，很厉害的时候按一会儿，就能缓解。

再有我们都知道很多人的痛经呢，其实都因为跟宫寒有关系啊，属于宫寒的痛经，我们可以在月经来的头五天到七天，喝一点暖宫酒，或者喝点姜糖茶、红糖姜水。

还有一类的痛经，其实是跟肝气不舒有关。就是跟你不开心有关，你会发现情绪容易波动的女生、爱生气的女生，或者压力比较大，不管是工作还是跟家里的亲戚有不开心，就容易痛经。这种痛经，喝暖宫酒不管用，要喝一点疏肝解郁的小药茶，能很好的缓解这种痛经。我们要判断我们是宫寒痛经，还是因为肝郁的不开心的痛经。

还有一种痛经，其实是热性痛经。但这种痛经的人数比较少，大多数人都是跟宫寒或者肝郁引起的。

Q：热性痛经有什么办法？

热性痛经，的确有喝了热水反而更痛，有什么办法呢？我跟大家说说这往往跟肝郁有一定的关系，肝郁化热，就是你肝郁的时间久了，不开心的时间久了就会有一些肝火在身体里面。对于热性痛经的朋友最好的方法就是清一下肝火，吃一点清肝火的小药茶就可以，比如说疏肝解郁的小药茶里，加上一味药「炒栀子」就可以了。

喝杯花茶，清热解郁不痛经

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