有时候照镜子，张嘴看舌头，发现舌背有青筋冒起的话，相信很多人都会担忧得不行，是不是有什么病？的确不正常，很可能是身体出现血淤的信号，说明你的血管危险了。

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我们舌下的部分有很多浅表的舌下静脉丛，功能是收集舌头的血液，让它回流到更高级的静脉，再回到心脏，完成血液的循环。因为舌质的问题，舌下静脉丛一有血淤就会显现出来，所以医生会将舌下静脉丛的形态作为诊断的参考依据：

舌下静脉明显是血瘀证的表现，颜色偏青的或紫的，多是夹杂寒气的表现，颜色偏红的，则是身体有热等。

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其实还可以根据青筋出现的时间来判断血淤的程度：

1.如果的确是最近一段时间突然增加的，要考虑饮食和睡眠是否没有规律，生活、工作是否压力太大，暂时使得血管里血流不畅，形成血淤。

2. 如果是近期出现的舌下静脉曲张，比过去更加凸起，说明自己的血管功能不太好，存在像冠状动脉阻塞、心机功能不够强大之类的问题。

3. 如果发现的时候就已经是深青、紫暗或紫黑色了，很可能是淤血了，基本是血液毒素积累导致的，中医叫做血瘀证。

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其实血淤很大的原因是血管本身的问题，不管就会一堵再堵，反过来危害血管，很有可能会引起脑梗塞、心肌梗、静脉栓塞等其他病症，都很致命。养血管很重要，不管几岁，年纪大的更加！

1. 不吃：三高食物

“三高”的食物是指高脂肪、高糖、高盐的东西，换句话说你不要吃油炸的、腌制的、烧烤的食物，而且奶茶、汽水饮料要远离，不吃那么多盐。这样能有效减缓血淤不继续加重。

2. 保持一定的运动量

年纪大的注意运动量跟运动强度，自己能接受的就好。运动的意义在于让身体各个部分活动起来，促进血液的循环，同时可以活化血管。

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3. 中医食疗法配合

中医有很多个偏方，桑葚火麻茶就是其中一个，清理血管垃圾，化血淤的作用非常好，配方材料有：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精。

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在这配方中，火麻仁可以增强血管弹性，让血管的状态更年轻，减小血淤的可能，而且黑木耳具有抗凝血小板溶解斑块、血栓的作用；桑葚对血栓、血稠、血淤有调节的作用，可以说对血管是非常好的。除此之外，桑葚火麻茶有降低人体血脂、胆固醇的含量的作用，防止脂肪在血管壁中沉积，对血压高、血脂高、血糖高的人群都很有效。

吃法：捣碎配方中的各种材料，用布袋装好，放进锅中煮，喝水即可。嫌麻烦的可以选择袋泡茶。

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