双脚内侧来回连续拨三次球之后。

用接球的哪只脚前脚掌踩在球上由内向外绕一圈，然后接着用改只脚内侧开始拨球。

脚部动作特写。

先用右脚做个向外侧的跨步。

然后用左脚外侧向左前方拨球，然后用再用左脚脚底踩球把球停住。

最后换左脚做一个向外侧的跨步。

然后用右脚外侧向右前方拨球，然后用再用右脚脚底踩球把球停住。

跨步拨球踩停脚部动作特写。

用一只脚内外侧连续拨球前进。

先使用一只脚外侧向侧前方拨球，再用拨球脚将球踩住。

之后再换另一只脚做相同的动作。

用若干标志碟一字排开。

先用脚外侧围绕一个标志碟绕一圈，再到下一个标志碟围绕该标志碟用脚内侧绕一圈。

双脚正脚背向前连续推三次球之后。

在第四次触球时换做脚底踩球向后拉。

用左脚脚底横向向右侧拉球，紧接着用右脚内侧将球停住。

然后继续使用左脚脚底横向向右侧拉球，然后再用右脚内侧将球停止。

横向脚底拉停球脚部动作特写。