Steve Nash亲自教你运球技巧

Steve Nash亲自教你运球技巧

Steve Nash是黄金96成员,生涯拿过两次MVP,3度获选联盟第一队成员,8次入选明星赛,拿下5次助攻王宝座,生涯累计助攻总数达1万335次,排名史上第3。

Steve Nash亲自教你运球技巧
技巧教学Steve Nash亲自教你运球技巧!

说到控球技巧

Nash绝对是顶尖的

现在就来看看Nash本人亲自讲解要控好球的要领!

Nash强调,要学好运球、控球,

「多练习」绝对是最重要的!

你必须每天练习。

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指尖运球

用你的指尖去运球

让手指感受球的存在

你可以用5根手指交换着运

有助于增强你的指头的灵敏度。

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(左手指尖运球)

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(右手指尖运球)

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8字运球

训练完指尖运球后

转化成8字运球

在你的两腿之间快速绕圈

当然了左右手、顺时钟和逆时钟都要练习

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换手V字运球

接着用单手侧边前后V字运球

再切换到背后运球

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再单手侧边前后V字运球

这回是切换到前面

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训练目的是确保你的双手可以在任何方向运球。

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Crossover运球

Nash介绍的是最基本的换手Crossover

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训练的是能够让你

瞬间改变你的运球行进方向!

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晃人背后运球

在往右边前进的同时身体依旧偏向右侧

但球已经从右侧绕过背后到了左侧

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方向的变换是此动作的要点

Nash提到,切入时别一直直地冲

找点角度也是很重要的!

Spin Move(旋转移动)

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In And Out

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