Steve Nash亲自教你运球技巧
Steve Nash是黄金96成员,生涯拿过两次MVP,3度获选联盟第一队成员,8次入选明星赛,拿下5次助攻王宝座,生涯累计助攻总数达1万335次,排名史上第3。
技巧教学Steve Nash亲自教你运球技巧!
说到控球技巧
Nash绝对是顶尖的
现在就来看看Nash本人亲自讲解要控好球的要领!
Nash强调,要学好运球、控球,
「多练习」绝对是最重要的!
你必须每天练习。
指尖运球
用你的指尖去运球
让手指感受球的存在
你可以用5根手指交换着运
有助于增强你的指头的灵敏度。
(左手指尖运球)
(右手指尖运球)
◆ ◆ ◆ ◆
8字运球
训练完指尖运球后
转化成8字运球
在你的两腿之间快速绕圈
当然了左右手、顺时钟和逆时钟都要练习
◆ ◆ ◆ ◆
换手V字运球
接着用单手侧边前后V字运球
再切换到背后运球
再单手侧边前后V字运球
这回是切换到前面
训练目的是确保你的双手可以在任何方向运球。
◆ ◆ ◆ ◆
Crossover运球
Nash介绍的是最基本的换手Crossover
训练的是能够让你
瞬间改变你的运球行进方向!
◆ ◆ ◆ ◆
晃人背后运球
在往右边前进的同时身体依旧偏向右侧
但球已经从右侧绕过背后到了左侧
方向的变换是此动作的要点
Nash提到,切入时别一直直地冲
找点角度也是很重要的!
Spin Move(旋转移动)
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