这种食物是肾结石的克星，吃了结石自己排出来肾结石是泌尿系统的一个常见病

肾结石是泌尿系统的一个常见病，患病率高达10%。职场人也是肾结石的高危人群，这和工作压力大、饮水不规律、长期憋尿、不吃早餐、饮食偏油腻、运动少等都有很大的关系。

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肾结石除了有疼痛的症状，通常还会有血尿、发烧、出冷汗、心率加快等症状，甚至血压、心脏会受到影响，还有可能引起肾积水、尿毒症，发展严重会引发感染中毒性休克，危害生命。

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肾结石会引起高烧、血压低，心率加速，还可能引发尿路感染，甚至是导致感染中毒性休克；肾结石如果长期存在会导致尿路梗阻，影响整个肾功能，堵塞时间长了，可使整个肾功能丧失，肾功能受到损害，可引发尿毒症。

不想得肾结石只要做好以下预防工作，简单易行

一、足量饮水：每天饮水2000~2500毫升，避免饮用含糖饮料。

二、餐餐有蔬菜，天天吃水果：每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2，有涩味的蔬菜焯水后食用；每天摄入200~350g新鲜水果，新鲜水果比果汁的营养价值更高。

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三、避免高蛋白饮食：鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，在蛋白质摄入足够的情况下需要警惕食用过量“蛋白粉”。

四、适当运动：坚持日常体育运动，避免久坐。

不手术排出肾结石，中医用白茅内金茶

白茅内金茶由鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶8种食材组成，鸡内金是鸡的干燥沙囊内壁，是一种很出名的中药材，尤其对肾结石很有效，起到石淋涩痛，胆胀胁痛的作用；白茅根用于水肿尿少，尿血、热淋涩痛，肾结石引起的尿痛、尿少和尿血能得到改善，加上其余的食材都是清热解毒、利尿消肿的，加在一起可以帮助把小结石排出来。

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