泌尿科专家警告：不想肾病变尿毒症，一定要戒掉这几个习惯据统计

据统计，中国约有一亿多肾病患者，其中约有100多万尿毒症患者，基本上100个肾病患者中间有1个会发展为尿毒症。

有些肾病患者由于对肾脏病的了解不足，存在这样的误区：认为只要得了这个病注定就会尿毒症。因此，在治病过程中就不是很尽力，顺气自然，甚至等着尿毒症的到来。

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其实肾病是可以挽救的，首先要正视自身的疾病，及时就医，除此之外最重要的就是戒掉一些不好的习惯和注意一些饮食习惯问题。

泌尿科专家警告：这几个习惯最伤肾

习惯一：喝水少

专家提醒，一个健康的成年人每天应喝6—8杯，否则极易出现脱水，对身体健康造成伤害。

人体的水分是会随着大小便、出汗而排泄出去，所以要及时补充水分。一旦水分补充不够，就会出现脱水现象，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。

充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组和我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。

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习惯二：长时间憋尿

憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留”。憋尿是办公室白领们经常做的事，男人们在做要紧的工作时，就会全身心的投入其中，或者有时因时间太赶而长时间憋尿，为完成工作争取时间。

尿液如果长时间潴留在膀胱，会使膀胱内压升高，导致膀胱内很容易受到细菌入侵，进而引发膀胱炎，久而久之，还可能出现精神性遗尿现象。

习惯三：吃得过咸

虽然适量的咸有补肾的作用，但是过咸则会削弱肾脏的功能。一旦饮食过咸，人体会吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

有以上习惯的，就要警惕了。肾不好的人，如何预防尿毒症？可用食疗调理。

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白茅內金茶：准备材料鸡内金5g、鲜白茅根5g、鱼腥草5g、绿茶3g、淡竹叶2g、山楂2g、甘草2g、罗汉果2g这八种成分，一起水煎代茶饮。由于材料多，嫌麻烦的也可以直接食用袋泡茶白茅內金茶。

主要作用：此茶里含有大量的蛋白质、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、淀粉酶和多种氨基酸等，有通淋化石、健脾益肾的功效，常喝可有效预防肾病及尿毒症。