篮球的最终目的

就是要把球放进篮筐

而过人动作

也是为了更轻松地把球放入篮筐

在实战中

有效率的过人动作

能够让你快速简单得分

而花哨的一顿狂运

除了浪费体力

别无它用

所以今天过人君要带给大家的

是一套非常具有效率性的过人动作

Fake Hesitation

也就是大家熟知的

拜佛过人

典型的一招吃遍野球场鲜的

"无敌绝招"

只要你能够掌握好这招

野球场过人

那不过是分分钟的事情

今天就让我们好好学习一下

拜佛过人

▼

拜佛过人

拜佛过人

简单来说，拜佛过人就是一个直接的假晃动作。

在运球过程中，用假投的动作来骗起防守者重心，然后过掉面前的人后，就能轻松地完成上篮或者投篮。

拜佛动作的重点

单纯一个动作的过人动作，说难也难，说简单也简单。

因为学起来简单，用起来就难了。

而拜佛动作想要骗起人来，最重要的就是假投的那个动作。

虚晃投篮的准备动作要扎实，对手才会露出破绽。

如果你有着非常强势的投篮威胁，也会给你的假投动作加分。

动作详解-脚步

首先是拜佛动作的脚步。

当你突破时，你的左右脚有着较大的空隙和前后交错。

但在拜佛动作时，你需要佯装投篮，所以脚步就要改变。

把左右脚的脚步尽量往回缩，但切记不要缩地太里面，以免再次启动绊倒自己。

平常多观察自己的脚步站位，并练习收脚、出脚的动作。

迅速地收脚和出脚能增加你的出手和启动速度。

动作详解-姿势

投篮姿势的"逼真"程度非常重要。

如果你有习惯观察球星或者他人的投篮姿势。

你会注意到一点就是投篮的蓄力状态。

而拜佛动作的身体姿势就是这种状态。

为了让假投更加逼真，你可以营造一种从下往上的"投篮过程"。

在往上的过程中见到对面防守人起跳便瞬间压低重心出脚前移。

动作详解-手部动作

手部动作是拜佛动作最重要的一环。

手部的动作细分为持球手和非持球两部分。

持球手比较简单，就是将球提至平常停球准备投篮的位置。

而非持球手稍难一些，你要控制他靠近持球手，但又不能触球。

越接近球，你的动作就越逼真，但也越容易被人当成两次运球。

另外在做拜佛时，要抬头看框，眼神上瞟，摆出瞄篮投射的眼神。

大家在练习手部动作或者实战时，千万要注意持球手的动作一定不要养成翻腕的坏习惯。

最后给大家总结一下动作：

停球佯装投篮（收脚+投篮蓄力姿势+手部动作+眼神）→迅速出脚突破

想学好一个动作不容易

想在实战中使用一个动作更不容易

所以你能做的

除了练习

还是练习

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