《全民解答》第147集：乒乓球直拍横拍虚握方法和调节发力的技巧 "

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导读

乒乓球直拍横拍虚握方法和调节发力的技巧

众朋友们大家好，欢迎收看全民解答!

今天我们来看一下乒乓网提问区这位叫473466136的球友他说,有一次在球馆打球的时候突然发现,用这个大拇指和食指固定好握住球拍,然后小拇指和无名指放松虚握，这样在拉球发力的时候可以更加自然,然后更加放松，更好地把这个球拍甩起来,然后用拍头去击打球，这样球的质量很高!

其实这个就是我们讲的叫握拍当中的一个虚握,就是他握得比较虚一点，不是那种握得死死的,你看横拍当中有深握握法，有浅握握法,所谓的虚握，它其实和深握浅握不是一个道理,它讲的是在握拍的时候虽然是用手掌握住球拍,但是我们整个手在握拍的时候不是完全捏死的,它是一个让球拍在我们手掌当中能够自然摆动，有一定摆动的空间。

所以它有了这个摆动的空间以后，你前臂带手腕发力的时候，这个拍头才能够自然地向前出来这个鞭打式的效果，如果说你是捏死的，捏死就好象变成一根棍子一样了，你发力的时候你看这个拍头就没有这种震动，没有这种瞬间的啪啪，这种震动的效果出不来。

没有这个震动在击球的质量上面就会有一定的下降，然后讲下直拍，填拍跟横拍的不同它需要三个手指把球拍握好，我们的食指大拇指还有后面的中指，这三个手指要把球拍起到一个固定的作用，然后后面这两个手指它其实也是不发力的，放松靠在这里，然后你看这个直拍的发力也是一样，它也有这个传递作用，也是最终要把这个力量传递到球拍上面。

所以它不是完全固定死的，不是完全靠得很死，捏得很死，它也是相对来说有松有紧的状态，让这个球拍能够啪啪，有这种摆动的作用，但是我要强调的一点就是，直拍不可能象横拍一样的握得那么虚，横拍我可以这样很虚的握拍都没有问题，拍子不会说飞出去，但直拍如果说这三个手指很虚地握在这里，可能拍子都捏不稳，这三个手指没有办法很虚，它是一个放松调节的过程。

你发力的过程当中它能够去调节发力，使用正手技术的时候这个大拇指不是完全这样贴死不动的，它有时候有调节，这个有调节的，它有调节的过程，有调节的作用，你看我的大拇指有时候会压住这个拍子，这是在调节我的拍型的发力，然后我们横拍也是一样，它也是有调节的，有时候我的食指会去顶这个拍子，在发的时候这个位置会去顶它，它不是这样贴死不动的。

有时候发力的时候可能食指会虚掉，会离开球拍一点点，然后发力的时候这样去顶，再看反手的也是一样，反手关于这个拇指食指调节它也是有顶的过程，你看我反手在拧的时候，它不是贴死这样去拧，它不是这样贴死去拧，有时候在转动回来的时候大拇指会离开球拍，然后再出去，回来，松，紧，松，紧。

有这个过程，比如有时候反手拉的时候，再从这个角度看一下啊，看我的大拇指，大拇指，你看，这个位置，这个大拇指有这个松，离开球拍再往前顶，这个球的质量才会出去，你完全贴死的，它要能会比较稳，但是这种放松甩动的感觉就出不来，这是我们今天讲的关于这个手指上面的调节。

我们先正手拉几板球大家看一下，我们现在来正手拉几板大家看一下，这个手指手腕是怎么调节发力的，这是发了一个下旋，这么短，这可能刚刚出台，相当于半出台，到这里，是个下旋球，看一下，比较转，我们刚才看到，这个球基本上是刚刚出台半出台的，那这个动作我就很少用到大臂，基本上是前臂带动手腕去发力。

这个时候手腕要很放松，处理这个半出台球时手腕要相当放松，如果太僵硬的话手腕很难去进行摩擦，所以一定要很放松地去发力，那这个你就可以看得很明显，是吧，在腰髋带动手臂发力的时候这个手指的调节，最终把这个力量串到我们的球拍上，串到拍头，然后击球，摩擦上台向前出去，这是我们看到这个正手的，

我们再来看一下反手拉球，反手拉的时候也果体会这种拇指放松的这种感觉，拇指往前去串这个拍头，去顶这个拍头，有时候在发力的时候，引拍回来可能这个大拇指有个放松，甚至有时候会离开这个球拍的拍面，然后往前去搓顶，搓顶这个球拍，刚才看到反手拉球的动作，一定要体会这个放松，放松然后用这个腰腹的力量，然后舒展开来，手臂带动手腕放松地去发力，你要把这几部分的力量，腰腹，拧腰，手臂向上前方转动，带动手腕的发力。

所以手腕一定要放松了才能把这种向前啪啪的震动，鞭打的效果才能出来，如果你是硬梆梆的，是也可以拉，但是可能这个质量这个舒展度就没有那么好。

这是我们今天讲的手指的调节发力，大家也可以关注一下乒乓网拍摄的乒乓球三把钥匙的教学视频，那么手续会在乒乓网拍摄的三把钥匙的系列教学视频当中，给大家一一讲解，感谢大家观看。

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