NO.1

巧妙用衣服缓解尴尬

健身很多动作

比如硬拉、深蹲

需要屁股撅起

很多女生做这个动作

害怕被别人盯着

腰间绑一件衣服

可以很好的缓解

NO.2

同一个器械将所有动作做完

这样会减少等器械时间

和别人抢器械的麻烦

训练效率变高

NO.3

对着墙做比较尴尬的伸展

当你遇到令你感到

尴尬的动作时

对着墙壁会缓解尴尬

NO.4

把头绳放到钥匙圈上

如果长发女生忘记戴头绳来锻炼

那可以说非常煎熬了

但这个小玩意儿总是会让人忘记

放在钥匙上就很难忘记了

NO.5 

自带训练小配件

一般健身房没有弹力带

或者弹力带非常脏

可以自己常备一条

NO.6 

戴耳机训练

很多女生只想安心训练

但无奈健身房热心人太多

戴耳机训练可以防止被打断

适当的音乐增加训练效果

早安

版权声明：【本文转载自网络，我们尊重原创。文字美图素材，版权属于原作者。若涉及版权问题，敬请原作者联系我们,立即处理。谢谢原作者的辛勤付出。】

• 周末拍照去哪儿||西工大最适合拍照的N个地方
• 在健身房怎样减肥消脂？3步骤有效攻略
• 作为健身新手，怎么在健身房训练肩部？这4个动作很值得一试
• 健身房塑造肌肉最佳动作Top10
• 谁不想在这个时候来一碗热乎乎的煲仔饭！
• 艺实微电影招募开始啦！
• 练胸必须去健身房？你错了，4个动作让你在家就能练出胸肌
• 小伙在健身房健身，练出漂亮的身材，被朋友说练的快没人样了？
• 超值优惠 | 9.9元可以在健身房运动一周，原价128元！
• 健身房里的戏精是如何诞生的？第5个已经笑到停不下来！