研究发现每天喝3杯咖啡能有效降低心脏、肝脏疾病几率研究发现

研究发现，相较于从不喝咖啡的人群，每天喝3至4杯咖啡，能有效降低糖尿病、心脏与肝脏疾病发生的可能。

被称为当代社会最普遍饮料之一的咖啡，其对人体健康的影响，一直是医学界多年的争议。而最近，英国科学家研究发现，相较于从不喝咖啡的人群，每天喝3至4杯咖啡，能有效降低糖尿病、心脏与肝脏疾病发生的可能，并且和痴呆症或部分癌症也有相关。但专家们也提醒，怀孕期间的女性、骨折或骨质疏松高危险群，不适用于此研究。

该英国南安普敦大学(University of Southampton)研究团队指出，根据他们最新的研究报告发现，相较于从不喝咖啡的人群，每天喝3至4杯咖啡，能有效降低糖尿病、心脏与肝脏疾病发生的可能，并且和痴呆症或部分癌症也有相关。但专家们也提醒，怀孕期间的女性、骨折或骨质疏松高危险群，不适用于此研究。

不过，如果没喝够或喝过多怎么办？英国专家们表示，虽不会对身体造成伤害，但恐让预防的功效有所打折。

此外，美国约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins Bloomberg school of public health)公共卫生学瓜利尔教授(Eliseo Guallar)也提醒民众，“喝咖啡无害、但别搭配蛋糕！”

他指出，现代社会的饮食习惯，经常会在购买咖啡的同时，搭配一块含有高糖份与不健康脂肪的蛋糕或饼干，这恐怕会造成身体的额外负担。

瓜利尔教授也认为，平时本就不喝咖啡的人，不需要为了“功效”而开始喝；有饮用习惯的民众，更不需要改变现有规律。

论文链接：http://www.bmj.com/content/359/bmj.j5024

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