每天吃两三粒辣木籽，搭配一杯水，一个月后，身体会发生这些改变养师在非洲生长着这么一种植物

在非洲生长着这么一种植物，取它有辛辣味的嫩根，磨成粉，是制作咖喱粉的原材料之一。不仅是根，它的花、叶子、豆荚都可以食用。特别是种子辣木籽，榨成油，富含丰富的油酸，这种油酸可以降低有害胆固醇。小汐吃过几次辣木籽，不解的是，头一次略感微苦，后来渐渐品尝到甘甜味。至于辣木的花、叶、豆荚，小汐没有吃过。据说嫩叶有菠菜的味道，豆荚味道像豌豆，烤熟像坚果，大家可以试一试。接下来，小汐就跟大家一起来认识辣木籽。

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接触到辣木籽也是偶然，朋友的亲戚刚好从南非带回来了辣木籽，赠予小汐一些，才会品尝到辣木籽的味道。仅用三粒辣木籽，剥壳咬碎，搭配清水吞服，即会感受满口甘甜。据朋友说，辣木籽一天吃一到三次，如果能连续吃上一个月，身体就会感受到辣木籽带来的效果。

辣木籽的铁含量与菠菜相当，钾含量与香蕉相差不到1倍，辣木籽的钙含量与牛奶相当。除此之外，辣木籽脂肪含量高，将近40%，其中主要成分是油酸，属于一种单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以降低有害胆固醇。

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在非洲，辣木籽被称为“生命之树”，在水分极度缺乏的情况下，还能够顽强生存的一个物种。经常适量食用辣木籽，可以改善皮肤，有助于身体排毒，改善肠胃功能，酒后吃辣木籽，能促进肝脏排毒，有解酒的功效。另外，如果身体上火、便秘，辣木籽还有缓解便秘，清宿便的功效。

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值得注意的是，不是任何人都适合吃辣木籽，辣木籽含有生物碱、辣木黄酮，孕妇、婴幼儿最好不要吃，哮喘病患者、高血压、糖尿病患者，要在医生的指导下，才可以食用。

最后，小汐想问一下大家，有谁吃过辣木籽，觉得味道如何，有任何看法，都可以在评论区给小汐留言。

图片来源：网络