乒乓指导 | 浅析掌握乒乓球的前后步法之妙招爱乒乓

爱乒乓，爱生活乒坛资讯，技术文章，教学视频，关注我们，每天都能看到这么精彩的内容哦

乒乓球步法，从中远台往近台容易一些，近台往后退吃力，往后退时步法怎样更轻快一些，更合理一些？

这个前后的步法，最好要直上直下，有一些斜向更加科学，也利于衔接技术。这里有几个练习方式可以试试。

1、推挡或者横板快拨以后侧身。可以推一板后侧身，也可以推两板后侧身，你们说好了。刚开会打的时候，让对方把侧身这一板球发到跟推挡几乎同一个点上，还可以更长。

　　这样用两步侧身的时候，你那个右脚往里进的时候，就要往后放一定的距离，不能紧贴着左脚脚后跟那样进。当你迈左脚的时候，你也不能向斜前方前叉得过于厉害，横向迈的感觉多一点。

　　练了一段时间以后，这个快拨侧身在给你推挡球的时候还是长的，但是到这一板正手的时候要短，斜的，就是反手大角度。也就是这步侧身的时候，你的右脚就要贴着左脚的脚后跟了，而且你左脚迈的时候得前插很多。这两种侧身得分开练，等熟练了以后再结合着练。

2、正正手的连续拉。前两板可以给到正正手位短的，你打两板以后，让对方发到中路长球。接这个球的时候要退，有点像侧身似的，但是要往斜后方退着来的。

　　最后可以让他发正正手位还是两板短的，然后发到反手位那个角长的，你往斜后方大范围的侧，这球不能发太快，最后再衔接中路两板短的，斜着上，都是用并步，只不过方向变成斜前方和斜后方。

3、二分之一台定点扣杀半高球。不管对方发你什么位置的二分之一台，落点必须是有前后的，比如说第一板接近底线的话，第二板就要短，不用太发力，但是一定要带上步法。二分之一练好了再练练三分之二台。

看视频学技术 公众号内输入：“正手攻球” “反手拨球” “直拍横打” “摆短” “ 挑打” “发球” “暴冲弧圈球” “张继科拉弧圈球” “马龙发球” “王皓直拍横打” “马琳推挡” ...

更多原创教学请关注乒乓生活 ...

延伸阅读 、

视频 | 横板反手拧拉再学习：如何用拧拉接发不出台球？

美文 | 爱上乒乓球，让你遇见更好的自己！

技术教学 | 劈长的技术要领以及运用！

经验分享长胶磕回来的球太短没法上手怎么办？

团购特价 | 全运会专用729新材料无缝耐打40+乒乓球

+ 关注

?上图可点 ?