两个月健身的朋友，努力让自己变成肌肉男，不要轻易嘲笑别人！网现在有很多胖壮的男性开始喜欢上了健

现在有很多胖壮的男性开始喜欢上了健身，分享自己健身后的成果，努力让自己变成更强壮的人。健身是公平的只要你努力就会有收获，看一下这位健身小哥。

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这位小伙2个月健身，这样的胸肌其实也挺好看的。腹肌多少能看到了，不过接下来还需要减脂。

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在这样看，腰部的脂肪还是比较多，不过这位小伙有信心能在三个月时间里把自己练成一身肌肉，减脂增肌练出一身肌肉铠甲。

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每一个努力的人都应该被尊重，不要轻易嘲笑别。看到有部分网友嘲笑他人，这样的成果还拿出来晒我的比你强百倍，要我说谁都是从菜鸟走过来的。

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看看这肩膀练的其实真心不错，三角肌还不错。要想减肥减脂成功一定要记住“七分吃，三分练”。吃很多难也很简单。对于一位喜欢大吃大喝的人突然要不吃自己喜欢的大鱼大肉真的很痛苦。

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说简单是可以吃各种美味食物，但要少吃其中含脂肪高的食物。通过吃低脂高蛋白，多粗纤维果蔬来的替代，保证锻炼减肥减脂期间摄入低于消耗。

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