-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

如何预防乳腺癌?

近年女性乳腺癌每年递增，乳腺癌已经成为威胁女性健康的头号杀手。女性要注意健康的生活饮食习惯，远离乳腺癌的致病因素，保护好自己。

乳房保健多吃8种食物：

1、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3、山楂

能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

4、大枣

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

5、芒果

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

6、 绿茶

茶 叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶 多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素;这种成分，在绿茶中约含 15%-20%。此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助效用。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

7、海带

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。

日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

8、大豆食品

对 女人而言，大豆是一种非常神奇的食物。 天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分，异黄酮是一种非常重要的植物雌激素，它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性，从而有效抑制癌细胞的生长。

此外，异黄酮还可以平衡女人体内的雌激素水平，保护乳腺健康，也能预防乳腺癌。摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜 点等加工产品。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

• 喝可乐上瘾不是你的错！二战时它是人手一瓶的打仗神器
• 它是癌症最怕的食物，能杀死体内癌细胞，一定要常做给家人吃
• 仅次感冒，它是婴幼儿健康的第二大杀手！
• 它是蔬菜中天然的降压药，高血压的克星，寒冷的冬天，老人要多吃
• 关爱女性健康 共享美丽人生---一堂所有女性都应该听的课
• iMac Pro三位顶尖人物抢先体验 原来使它是这感受
• 南极降雪怎么这么少？你不知道它是地球上最大的“沙漠”吗？
• 你可能没有见过砒霜，但是它比砒霜毒10倍你家肯定有的！
• 腰带别瞎用，它是帮了你还是害了你，一定要清楚
• 它是膳食纤维之王，营养是糙米的 3 倍！