补肾食物吃这些，能够预防肾虚的生活中常常会有不持久患者

在我们的生活中常常会有不持久患者，而这些男人因为患有不持久生活发生了变化，对工作和生活都没有了信心，还可能导致家庭的破裂，其实在我们的生活中有防不持久的食物，我们一起来看看这些可以起到防不持久作用的食物吧。

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中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

预防不持久的食物

我们常见的防不持久的食物是海类食物，比如牡蛎、泥鳅、以及鱼虾等。因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高男子功能及精虫的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚不坚挺等有较好的效果。

我们男人需要多吃一些绿色蔬菜，淡菜就是一个很好的选择。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子男子功能障碍、遗精、不坚挺、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强男子功能。

我们餐桌上的大豆食品是防不持久的食物，大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺相同益处。除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的录用。

男人患有不持久并不可怕，主要是我们要正视自己的问题所在，有了问题就要及时的治疗，通过吃这些防不持久的食物真的希望可以给大家带来便利，让不持久的问题远离男士朋友们。

营养美食——营养好肾才好

酥炸椒盐蘑菇

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蘑菇冲洗干净，撕成小块，锅烧开水，放水里一勺盐，放入蘑菇焯软，捞出放凉水过凉。把蘑菇捞出，用手攥干水分。放一盆里，放盐，花椒粉，拌匀。取一小盆，打入鸡蛋。把鸡蛋打散，再加些面粉，在加一点水活成稀蛋糊。取一片蘑菇放蛋糊里，试试能不能挂上糊，如果稀了就在加点面粉搅匀。锅热油，把蘑菇逐个裹上蛋糊，放入油中，中小火炸制微微金黄。捞出装盘。

香辣酱爆花螺

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花螺在盐水中养一下，让它们吐干净沙。葱姜蒜切丁备用，郫县豆瓣酱备用。锅中放适量油，下葱姜蒜爆香。放郫县豆瓣辣酱，煸出红油，酱汁呈润泽冒泡状态。锅中下花螺翻炒片刻，酱汁均匀裹住花螺。放二汤匙料酒，一汤匙生抽。再放一茶勺糖提鲜，可再放一小碗水。稍煮使花螺吸收酱汁，就可以关火起锅了！装盘享用吧！

小米辣酱蒸排骨

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小米淘洗干净，加水浸泡3小时以上；将肋排割成五厘米长的条，清洗干净控水。葱姜蒜切末，与肋排一起倒入一个大点的盆中。然后加入盐、生抽、料酒、色拉油，搅拌均匀。再倒入淀粉和豆瓣酱。继续用手搅拌，使所有的原料充分与肋排融和。最后倒入泡过水的小米。搅拌均匀，让每根肋排都均匀地裹上小米，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏，腌2小时。大火上气后蒸约40分钟至脱骨即成。香糯不腻。

酸辣豆芽

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大蒜头辣椒干切碎，葱花备用。豆芽去头尾洗净，这步可能会比较花时间，入沸水中汆烫。同时起油锅，下辣椒干爆香，下葱花大蒜末爆香。将绰过水的绿豆芽捞出沥干。将绿豆芽放入爆香的材料中，关火。加入生抽香醋盐糖调味，辣椒油拌匀。出锅。

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