水果的神器功能，你知道吗际上都是养生神器

你每天都吃的水果实际上都是养生神器，今天小编就来大家科普一下水果的神器能量。

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天然流感预防剂

猕猴桃清热利尿，抗氧化成分高，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，增强心脑血管功能。

柑橘同样能预防感冒，整瓣连着白络一起吃，可以滋润喉咙，效果更好。研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，猕猴桃含有丰富的维生素C。

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安神剂

中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿，开窍，醒脑提神。当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，具有镇静安神的作用。

桃子可助排便，让爱美的人维持体重不发胖，在中医看来也可活血化瘀，安定心神。

桃子虽好吃，但不可多食，胃肠功能差的老年人，小孩不宜多吃。此外，桃子含糖量高，糖尿病人慎食。

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大脑活血剂

苹果有“记忆果”之称，它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。

桂圆是“智慧果”，可以助大脑开窍，如果碰上连续的加班或考试，思维变得迟钝，吃桂圆可助恢复体力，让思维敏捷。但桂圆偏热，有口干或发炎症时不要吃。

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血管保护伞

香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病。

草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。

山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血管的作用，山楂还能增强血管收缩能力，增加心血排量，降低血液粘稠度，保护心血管。

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止咳剂

枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。

梨可以清喉降火，经常食用煮熟的梨可以增加口中津液，起到保护嗓子的作用。但梨品性寒凉，因此一次不要吃的过多。

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补血剂

葡萄汁多甜美，可以滋养肝肾补气血，让头发乌黑靓丽，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。

紫色的桑葚能行气活血，滋养眼睛，乌发抗老化，可以让人拥有好气色，气色不好的人可连续吃上一两个月既可改善。

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快速消化剂

杨桃富含维生素C，能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂。

菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，肚子鼓胀不舒服时，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。

火龙果清热去火，有助于润肠通便，也是应酬后很好的“救急”水果。

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美白剂

柠檬中碱性成分含量较高，尤其富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持液体正常平衡，对于促进新陈代谢，延缓衰老及增强免疫力都有帮助。

研究指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔，美白淡斑，去除脂肪油污，除了食用、调味，还可以用柠檬汁敷在面膜上。

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养胃良方

木瓜具有健胃、通便等功效，熬夜后经常出现便秘，胃痛发炎等症状时，可以用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。

以上水果适合身体健康的人，但若有心血管疾病、肾脏病、糖尿病等慢性疾病，或正在服药的人，最好遵照医生指示。睡前最好不要吃水果，不易消化，早上吃消化吸收较好。