放屁这件事，在生活中非常常见，可谓是“臭屁不响，响屁不臭”，像有些人放屁就是食物发酵后的味道，有些人放屁就是悄无声息。有人说放屁是好事，可以排出体内的气体，放完很舒服。

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人为什么会放屁？

放屁是肠道正常活动的一种表现。原来，由于消化道内大肠杆菌和其他细菌的作用，我们吃进的食物在体内发酵会产生气体，而我们的肠道总是在不断地蠕动着，这些气体就会随同肠道蠕动向下运行，从肛门排出，这就是放屁。气体排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。正常人每天放屁10次，可排出废气约500毫升，屁的构成由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成，这些气体是无味的，但还有不足1%的氨和粪臭素等其他化学物，它们会散发出刺激性气味，就是我们常说的臭屁。

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放屁有等级，越臭越危险：

1.无味：摄取较多植物性蛋白，造成屁味清淡。

2.硫磺味：算是正常的屁。

3.臭鸡蛋味：过多未被消化的食物进入结肠，需注意饮食习惯。

4.粪臭味：蛋白质肉类吃多了，多吃蔬果可改善。

5.排水沟味：肠道内有细菌感染，若肚子会绞痛须就医。

6.鱼腥味：可能为消化道出血，或体内有恶性肿瘤。

7.腐肉臭味：可能有阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎等疾病。

如果你的屁味发出“恶臭”，可得小心了。

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为了避免放屁的尴尬，日常生活中一定要注意的几种食物，这些食物因本身含有无法被大肠分解的成分或者极易导致胀气，被称之为产屁高手！

卷心菜、洋葱、香蕉、苹果、芹菜、果汁、冰淇淋、蘑菇、西蓝花、燕麦麸

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有屁不放，怕憋坏心脏？怎么办！

吃完饭休息十分钟，站起来走动，运动可以促进胃肠蠕动，加速气体排出，这样就不会产生肠道内气体堆积，产生放屁的尴尬！

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