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"据每日邮报5月29日报道，近期澳大利亚一个叫CSIRO Research Dietitians的科学组织表明，间歇性禁食对于健康减肥是一种很有效的方法

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科学研究组花费了16周的时间，发现参与测试的成员平均都减掉了22斤的体重，并且他们体内胆固醇、胰岛素、血糖和血压都得到了良好的改善。

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Adrian曾经重达350斤，通过4年的不懈坚持

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Adrian说，间歇性禁食的方法给了他身体更多再生和修复的时间。据CSIRO Research Dietitians研究表明

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现在Adrian每天下午3点到晚上9点间才可以进食，其余的时间他都不允许自己吃东西，如今自信的Adrian已经参加了一些列健美比赛"

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