最近，每天早晨起床

都要与床来一段

缠缠绵绵、你依我浓、

恋恋不舍的情感大戏。

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陷进被窝里出不来了，

恨不得上个班都这样去，

不知道你们有同感吗

?

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后知后觉的帮妹卡了下日历才发现

今日是2017年的第二十个节气

小雪

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尽管没有下雪，

但是长沙的气温已经低至4度！

光听着就觉得很冷了有没有

长沙人名都开始穿起了大棉袄！

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小雪节气有什么特殊习俗呢？

日常应该注意些什么？

有没有可以抵御寒冷的好办法呢？

跟着帮妹继续看就知道啦

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小雪节气的传统习俗

小雪节气吃什么好呢？在南方和北方小雪节气的风俗习惯是迥然不同的，帮妹带你了解一下各地小雪节气的传统习俗。

腌腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，也是熏腊肉的好时候，许多家里开始准备食材，等到春节时正好享受美食，腊肉蒸饭也是一道美味的菜肴！

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吃糍粑

作为一名南方人，有农历十月吃糍粑的习俗，长沙还有一句民谣“月亮粑粑，兜里做个嗲嗲！”，说的就是长沙有名的糖油粑粑，是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。

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每个地方的糍粑做法都不一样，南京有红糖糍粑会粘着黄豆粉和红糖，重庆磁器口的烤糍粑。

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不过长沙人还是最爱吃那家门口的那碗糖油粑粑了！

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吃刨汤

每年农历小雪之际，一般农家就准备用刚杀的新鲜猪食材，在家中烹饪土家族传统美食“刨汤”，用来款待亲朋好友。

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但是很少还有这种传统习俗，我们不妨也可以吃上一碗杀猪粉，将家乡的味道浓缩在这碗香浓的汤里，暖心又暖身！

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晒鱼干

小雪时海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮，一般要选大鱼，因为小鱼一晒没多少肉，有旗鱼、沙鱼等。

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小雪还要注意什么

保暖防感冒

小雪节气长沙的强冷空气活动频繁，一定要注意御寒保暖防感冒。外出要对身体每个部位加倍呵护。

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少辛清内火

在寒冷的日子里，人们喜欢吃热乎乎的食物，但过于麻辣的食物最好不要吃，不然会助长体内的“内火”，建议多喝热汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等。

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阳光防抑郁

小雪节气，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，多晒太阳出去走动。常晒太阳可以补充维生素D，有利于钙的吸收，还有利于克服抑郁。

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早起早睡多运动

这个季节，每天多睡一小时，有利于身体的阴阳平衡。每天晚上可用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴。此外，还可通过各种运动来锻炼身体。

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天气冷下来了，人体的生理机能也开始减退，建议多喝较温的红茶和暖暖的红糖姜茶，既可以御寒暖身，还可以预防感冒等疾病，希望在帮妹的提醒下能帮助大家在小雪的寒风里御寒取暖，不说了，我要开始储备我的棉裤和围巾了。

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图文｜长沙帮整理编辑｜转载请获授权

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