腰腿疼折磨人？农村老一辈土办法，三天就不疼，百试百灵！国家卫生部某项统计显示：我国腰椎病患

国家卫生部某项统计显示：我国腰椎病患者已突破2亿，其中，15.2%为腰椎间盘突出症患者，并且年龄也逐渐低龄化。腰是人身体的重要部位之一，日常生活中很多不经意的习惯总会给腰增加负担，导致有些人年纪轻轻就出现腰酸背痛、腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出等问题。

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我们的腰部是由脊柱支撑的，脊柱是由椎骨借韧带、关节及椎间盘连接而成，相连的椎骨中间就是椎间盘，椎间盘分为中央部的髓核和周围部的纤维环，颈腰部纤维环前厚后薄，髓核易向后外侧脱出，突入椎管或椎间孔，压迫脊髓或脊神经从而导致椎间盘脱出症。腰部的椎间盘突出引发的疾病就是腰间盘突出。

腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状像个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。正常的椎间盘富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力。但随着年龄的增长，椎间盘组织易产生退变，这种退变即老化的过程。一般认为人在20岁以后，椎间盘即开始退变，髓核的含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退。其中纤维环、软骨终板、髓核均产生病理性退变。如果腰椎间盘发生退变，就很容易在外力的作用下，从而诱发腰椎间盘突出。

腰间盘突出压迫神经的危害有哪些

1、首先，腰间盘突出压迫神经会引起下腰痛和坐骨神经痛。大部分病人表现为腰痛、左腿痛，这类疼痛是隐形的，感觉部位较深，表现为起病缓慢，这时的症状不易引起病人注意。

2、其次，腰椎间盘突出症发生在腰4、腰5或腰5骶1间盘，病人在早期可有下肢疼痛过敏，病程较久或神经根受压较重者，有下肢麻木或感觉迟钝.对于高位的腰间盘突出症患者，其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。

3、最后，腰间盘突出压迫神经是由于髓核脱出，一旦突出后就会刺激腰椎神经根，可引起积液，局部循环机制的影响，可以不依赖于人体的吸收和代谢能力。进一步加剧神经压迫和刺激，会造成严重后果。

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给大家说一个非手术的外敷疗法，农村人经常用的，有很好的缓解腰间盘突出的作用。

用一碗陈醋放到锅里烧开，等到醋烧开的时候，用手指捏一些碱面，放到煮沸的醋里，不要捏太多，碱面太多皮肤会感觉烧痛，熄火把醋碱水倒进碗里。趴在床上，把腰部露出来，用手沾着热的醋碱水，注意不要烫伤，用手掌用力的揉搓患处。多搓几分钟，剩下的醋，下次用的时候放到锅里蒸热就可以用了。轻者一日两次，重者一日三次，一般三天就不疼了。

虽说民间方法能起到缓解作用，但总是不除本，会反反复复，我想大家应该深有体会吧。父亲也是受到了腰间盘突出的残害，有次从亲戚那里知道了世草什么贴，老爸就在网上查了下，用了十五天左右，腰痛就不那么明显了，用了两个多月腰椎间盘突出就恢复了。至今也没有再犯过。

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腰间盘突出患者要注意什么？

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，加强腰背部的保护。

3、不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

4、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

5、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。