随州现代医院 5种食物帮你祛除体内湿气！如容易犯困、浑身没劲、没有食欲。这些

比如容易犯困、浑身没劲、没有食欲。这些都是体内湿气重的表现。可以用食物来调理身体内的湿气，那么祛湿吃什么好呢?

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

祛湿多吃这4种食物

1、祛湿多吃白扁豆

首先可以选择白扁豆，白扁豆可以养胃去湿，缺点就是白扁豆不太容易煮熟。建议大家在煮之前先用水泡一下。

2、祛湿多吃薏米

薏米也是比较常见的一种去湿的食物，方法很简单，可以煮粥时直放进去，长期坚持就会看到不错的效果。或者与红豆一起食用亦可。

3、祛湿多吃红豆

红包相对来说食用的方法就比较多了，可以单独煮水喝，效果也不错。或者可以多试几种不同的做法，就是相对来说比较复杂。可以制作成豆沙、甜品。需要主要的一点事购买时要与赤豆分开，外形上容易与红豆混淆。

4、祛湿多吃山药

山药有很好的健脾养胃效果，脾胃强健才有让湿气更好的排出体外。山药的吃法有很多，可以炒菜吃，还能做成点心吃，蒸熟后蘸白糖吃的口感也非常不错。

本文由随州现代医院整理发布。