肚子大得像怀孕？一把香蕉加蜂蜜水，用一个瘦一个，瘦到你想哭生活让白领最烦恼的莫过于腰上的赘肉和

让白领最烦恼的莫过于腰上的赘肉和腿上的肥肉，这两种大多都是坐出来的，久坐不仅给人们带来了一大堆的职业病，还让人们原本苗条的身材随着时间的推移下一点点的向臃肿身材靠齐，看到小肚子上一层一层的的肥肉你烦恼了吗？

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现在大家营养过剩，运动不足造成的肥胖人口在日益增加，减肥成了大家永远的话题。减肥时应该吃低热量的食品，这样才不会对身体有害，香蕉蜂蜜水就是很好的选择。

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香蕉蜂蜜水减肥方法，是现在比较流行的方法，基本上一日三餐都是吃香蕉蜂蜜水，可以喝蜂蜜水吃香蕉，也可以把香蕉和蜂蜜一起打成汁喝，这种方法比较简便，而且能很快的起到减肥瘦身的作用，由于香蕉和蜂蜜本身都对肠道比较好，所以还能缓解便秘，滋润肌肤。

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对于身材比较胖的人士来说，一周是理想的天数，，可以定期每月进行，这一周的轻断食已经完全可以让你瘦掉十斤，可以说是非常安全可靠的方法。

1.早上。

每天早上你起床可以喝一杯蜂蜜水，然后慢慢的吃一根或者二根香蕉，香蕉能增加饱腹感，蜂蜜水本身还有一定的热量，所以可以保证到你中午之前都不会饿。

2.中午。

上午的时候，你要喝足够量的水，这样可以配合香蕉的纤维和果胶很好的吸收，中午依然可以和早上吃法一样，如果你觉得特别单调，可以加点苹果或者菠萝，但是蜂蜜水还是要喝一大杯。

3.晚上。

晚餐你可以把香蕉和蜂蜜水一起打成浓浓的果昔，然后轻微的散散步就可以了。减肥期间一定要保证睡眠，不要超过10点半睡觉。由于香蕉和蜂蜜都能帮助肠胃蠕动，相信你第二天排便也很顺畅。

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在头三天的时候，这种减肥方法可能会让你觉得肚子不停地咕噜咕噜叫，每天肠胃很空，有些不太习惯，但是你只要想到这是健康的减肥方法，坚持下去，你就会很快的发现，身体比较轻盈了，排便的次数多了，腹部没有那种鼓鼓的感觉了，人也会变得格外的精神有活力。

这样坚持一周，你会发现你的胃口缩小了，体重也会减轻8到10斤，之后你可以保持比较清淡和容易消化的食物，也可以尝试喝几天粥巩固一下。值得注意的是，这种减肥方法虽然很有效果，但是也不要超过一周，因为身体恢复也是有周期的。

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生姜贴肚脐

生姜指姜属植物的块根茎，性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

通便，小肚子立马没了：生姜发热的功效很强大，还能辛散水气，贴在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成以及排出。一般第二天早上就会有便意，最迟三天就能缓解便秘。

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通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用减肥生姜贴这种方法，不需要吃药，能排除身体毒素，且排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。生姜贴以此中医理论为基础，研发出的一款具有排毒，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用。嫌麻烦，用这个也很好。

生姜贴还具有通便：

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