如何完成标准的深蹲？
【如何完成标准的深蹲？】陈柏龄：「不讲过多理论，直接告诉你怎么做，以及实操方法。徒手深蹲的几个重点在站距、重心、脊柱中立、下蹲和站起的动作上。杠铃深蹲在徒手深蹲的基础上加上了更多细节，不仅需要控制自己的身体，还要控制杠铃……」
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