饮用水是我们每天都需要的，而且按照正常的来说，一个人正常一天需要喝八杯水才能够补充身体的水分，但是喝水的时候，我们有没有想过，什么水可以喝什么水不能喝呢?其实这个小小的问题，也能够展现出很大的问题哦。不看不知道，下面就一起了解下。

早起睡前要不要喝水?

常有人说，早起第一杯水很重要很讲究，或者睡前千万不能喝水。

早上起床喝一杯200毫升左右的水就挺好的。淡盐水、蜂蜜水甚至果汁，反而不推荐。

睡前尽量不要大量喝水，主要是怕起夜影响睡眠。晚饭后小口多次地喝点水，也完全没问题。

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一天真的要喝8杯水吗?

一天要喝8杯水，倒也不是瞎说。

《中国居民膳食指南2016版》推荐成年人每天喝水1500～1700毫升，一般的杯子差不多是200～250毫升，换算一下就是7～8杯水。

不过，关键不是看喝了几杯，而要满足身体需要。

很多时候喝8杯也不一定够。比如，夏天或高温环境下出汗多，秋冬季气候干燥，运动前、中、后。想喝就多喝几杯。

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矿泉水有营养

纯净水有害健康吗?

一直有种说法：

纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，损害健康，得喝矿泉水才健康。

没错，纯净水中就是几乎没有矿物质的。

可喝水就是喝水，要补钙补各种矿物质，当然得吃饭呀。

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饮水机的水卫生吗?

装在水桶里的纯净水或矿泉水，只要是正规产品，就可以放心。

但是!真的有过不少因为饮水机不干净滋生细菌，喝水喝中毒了的，得了急性胃肠炎可不是闹着玩。

建议每隔1～2个月，按说明书清理下饮水机。

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净水器有必要买吗?

坦白说，它不是必需，但可以有。

如果你追求“更高品质”的水，净水器就是为了让“合格的自来水”变得“更好”。特别是如果你住的地区环境差、水质差，确实能让水更纯净。

到底要不要买，当然还得考虑自己的经济能力。

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婴儿要喝“婴儿水”吗?

婴儿水完全就是个大忽悠!

孩子的钱是最好赚的，然后是女人(孩子他妈)的。

无论是婴儿还是大人，都别指望水有多营养。水就是水，保证卫生就行了。

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喝硷性水更健康?

不是的。

“酸硷体质”本身就是编出来的，所以不存在“改善酸性体质”一说。

你听说过的“酸性水”“硷性水”也只是商家的赚钱噱头。也别再相信传言，拿试纸测水的酸硷性了。

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暴晒过的瓶装能喝吗?

一般的塑料饮料瓶碰到70℃的开水就会变形，但说长时间高温暴晒后的瓶子会有健康危害就夸大了。

传说中塑料瓶中的重金属锑，其实含量非常低，并不会对健康构成风险。而且饮料瓶的制造并不需要有害的塑化剂和双酚A，有关的传言也没有根据。

简单来说：

只要是正规厂家的产品就可以放心用，暴晒后的水是能喝的。

温馨提示：喝水的时候，当然以干净的健康的为主，时间长的水就尽量不要饮用了，希望大家可以了解这些细节帮助到大家，平时应该很多人都不太知道这些细节吧!

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