山东济南23岁实习小护士3个月减肥37斤，方法对了谁都可以瘦愈滋养我来自山东省济南市

我来自山东省济南市，今年23岁，在一家医院做实习。

想要减肥的人有很多，能成功瘦下来不反弹的少之又少。我真很幸运，我是其中的减肥成功的一个，作为一个实习小护士，传递健康理念是我的职责……

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身边有很多朋友也在在减肥，大部分都是盲目减肥。当然，这样的减肥只能以失败告终。

不健康的方式减肥，不仅瘦不下来，而且带来的副作用还会威胁到身体的健康。一个切实可行的减肥方法务必是以“健康、科学、有效”作为基准的。

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说起我的减肥的经历，挺奇妙的，有天早上，消化科的一位医生过来查房，就闲聊了几句。她听说我要减肥，就建议我先把自己的新陈代谢先提高，给我推荐了特膳。

在她帮助下我认识了佳佳老师，老师给我分析了我的体质推荐我吃特膳，加上一个食谱，整整三个月，体重从135斤减到98斤，累计减重37斤。瘦了之后，周围朋友看到我那明显的体形变化都来向我“请教”减肥的秘诀，我成了大家关注的焦点

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真的很感谢佳佳老师，通过我的减肥历程，瘦下来让我重新找回了自信，什么漂亮的衣服都可以穿了，下面分享一下具体减肥做法。

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为了帮助更多的减肥人士我就把佳佳老师的联系方式放在评论里

香菜水

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1、香菜洗净，特别是把根部的泥沙洗干净，切下根

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2、取10余个香菜根，凉水下锅煮开，小火煮20分钟，就可以了

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3、倒出来，装碗。

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小贴士：香菜能促进血液循环, 调节血糖平衡的作用。因香菜根辛香升散,能促进胃肠蠕动,因此具有开胃促进肠胃消化的作用。