这根血管是大脑生命线，40 岁以后更要留意保护大家知道

大家知道，血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。他的主要作用是调节器官活动和防御有害物质，但是人体各器官的生理和病理变化，往往会引起血液成分的改变，所以患病后常常要通过验血来诊断疾病。

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随着年龄的增长，血液中也会出现些“垃圾”，如果它们不能及时被“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而大大影响健康。

在人体中有这样一根血管，它连通大脑，主要负责大脑供血，如果这根血管出现堵塞的情况，就会出现脑供血不足，引起一系列的疾病，表现为头晕乏力、记忆力减退，甚至认知能力下降、肢体麻木等。这根血管就是颈动脉。

可能大家对颈动脉不是很了解，但是对于心脑血管病患者来说，颈动脉应该是比较熟悉的，心脑血管病患者每次发病医生都建议检查颈动脉彩超，相信有很大一部分人不了解为啥要检查颈动脉彩超，认为医生是让你多花钱，其实不是的，检查颈动脉彩超是检查颈动脉是否堵塞、狭窄的重要检查方式，据统计数据显示，当颈动脉堵塞超过70%，并存在脑供血不足的情况就要警惕脑梗的发生。

水管用久了会出现会结水垢，血管也如此，随着年龄的增长血管会发生不同程度的结垢、老化，也就是人们常说的动脉粥样硬化，当血管发生动脉粥样硬化时血管管腔就会变得狭窄，如果不及时的治疗，狭窄的管腔会逐渐堵塞出现脑梗。

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颈动脉出现狭窄的时候要怎么治疗呢？

颈动脉狭窄的治疗目的在于改善脑供血，纠正或缓解脑缺血的症状，预防缺血性卒中的发生。需要根据颈动脉狭窄的程度和患者的症状进行治疗。

如果检查发现颈动脉只是内膜增厚，没有明显的症状，可以先改善生活方式，如戒烟、适量运动和低盐、低脂、低糖、低热量饮食等，定期检查颈动脉彩超。如果出现明显的动脉狭窄，并伴有明显的症状，就需要在医生的指导下应用药物治疗，必要时采取手术治疗。

随着年龄的增长，血管也会发生不同程度的老化，尤其是40岁以后的人群，即使没有症状日常生活中也要注意血管的保护。

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1、合理膳食

建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒(50～100mml)和绿茶，食用黄色食品(如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等)黑木耳和燕麦片。

2、适量运动

最好的运动是步行，掌握“三五七”的运动是很安全的。“三”指每天步行3公里，时间30分钟以上;“五”指每周运动五次以上;“七”指运动后心率加年龄约 170。这样的运动量属中等强度。此外，还可以根据个人的情况慢跑、俞迦、打太极拳、骑车、游泳等。

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3、戒烟限酒

吸烟的危害不容置疑，应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟，建议每日吸烟限制在5支以内。可适量饮酒，建议饮少量红葡萄酒，啤酒不宜超过300ml，白酒不宜超过25ml，不可酗酒。

4、心理平衡

健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最为关健。消除对疾病的顾虑，树立正确的对待疾病的态度，保持平静的心态和快乐的心境，避免情绪激动，几乎可以拮抗所有的内外不利因素。