这东西可以减肥，吃一个相当于跑一圈步，主要是便宜！俗话说得好

俗话说得好，一到冬天胖三斤。在这个人人都注意保养身材的时候，你还会一直胖下去？冬天不爱运动，就爱吃，还想减肥？吃药？不安全。不吃药也可以减肥，既方便又安全，只要多吃点它就好！

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山楂

很多人不爱吃，说它太酸，根本吃不下，但是你知道它的好处后，或许你就不会这么说了。首先山楂能够助消化，口服能增强胃液酸度，加强消化的速度，从而达到减肥的效果（山楂是水果中减肥效果最好的水果之一）。

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其次是降血脂等好处，老人小孩吃了都有好处。抑菌作用也很明显，山楂对非特异性和特异性免疫功能均有促进作用。

一般山楂是在饭后吃，特别注意不要在饭前吃，那样会增加饥饿感，甚至是加重原有的老胃病。而且牙若受不了酸度，可以去超市买山楂干泡水喝，功效是一样的！

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即使你冬天懒得出门锻炼，饭后吃几个山楂，或者几杯山楂泡的水也能起到减肥的效果奥！