【动态】全民健身，大家一起来！我国是世界上老龄化趋势最严重的国家之

我国是世界上老龄化趋势最严重的国家之一。衰老给老年人带来众多的健康问题，而预防疾病的关键在于强体健身！

　　在嘉定新城（马陆镇）有着一群热爱健身的老人们，今天小编要把他们介绍给大家。希望有更多的中老年朋友们一起加入他们！

熊老师

希望中老年人少得病，开心每一天。

　　说起马陆公园的广场舞就必须要提下熊老师，大家对她的印象就是，热心善良。熊老师来自于湖北，退休前是一位英语教师，跟舞蹈结缘也是由于之前学校举办的活动经常会参与排练。熊老师说十年前拿着一个小音箱到马陆公园，当时只有六位阿姨一起跳广场舞，仿佛就在眼前的事。现在已经有数百位朋友一起学着，跳着。这么多年来，熊老师除了刮风下雨坚持每天早晚带着音箱和大家一起翩翩起舞。

　　家住马陆新村的符阿姨说，自己现在已经60岁，之前有颈椎病痛，跟着学跳舞，现在颈椎病比之前好多了。旁边的张阿姨急忙说道，自己睡觉质量也有明显的提高。

　　家住马陆新村别墅的许阿姨说道，现在62岁了，跟着熊老师跳了整整十年。以前窝在家里看电视剧，一看就是一整天，看得腰酸背疼；现在有空就出来跳舞，孩子们都夸她的精神状态比之前好多了。

郏叔叔

看着大家翩然起舞，我真的很开心。

　　郏叔叔，1955年出生在包桥，葡萄种植户。年轻时候就喜欢骑着建设牌摩托车去市中心跳舞。五年前的某一天，饭后去广场上散步，有位熟人问他，你年轻时候，一直喜欢跳舞，功底好，要不过来教大家跳舞吧？

　　就是这么一句话，郏叔叔买起音响设备，除了下雨下雪，每天晚上来报到。这几年前后已经买了三台音响设备，教会了许多人跳交谊舞。郏叔叔的女儿嫁在安亭镇，她说：“每逢过年吃年夜饭，父亲都没时间，一看马上快七点，就急着要回去，他的伙伴们等着他跳舞。”

张禠

武术是一种功夫，是美的提现，是高雅的艺术。

　　照片上的老人名叫张禠，今年73岁，是马陆镇的一位女婿，现住在玉桂路74弄，也是一位针灸医师。张老师，8岁向武术家徐文忠拜师学艺。刚开始的前三个月拉韧带酸胀痛，晚上难以入眠，怎么都痛。不过再怎么苦，都挺过来了，用他的一句话，苦中有乐，他最大的收获不仅仅是各个比赛中获奖，而是现在的好身体。张老师收徒弟有一句口号“努力、勤奋、认真、刻苦、坚持”。无论做什么事情，贵在坚持！他想把武术传承下去，把健康带给大家，一起强身健体。

朱阿姨

我只能坚持锻炼，才能和正常人一样行走。

　　朱阿姨今年84岁，家住育兰一村。八年前突发脑梗，导致行动不便。之前电视里看到锻炼和刺激可以改善情况，于是在咨询医生后，她每天在公园里独自锻炼腿部肌肉，刺激腿部肌肉。从刚开始需要家人护送至公园，到现在通过支撑椅自行来公园锻炼，进步很大。她说，这样自己能行走，也减轻了家人的负担。健身是件再好不过的事了！

“正在锻炼身体的我们”

切磋心意拳

公

园

晨

跑

松松筋骨

热身俯卧撑

亲子三毛球

公园晨练快走

亲子羽毛球

晨练太极拳

空

濛

●

桂

花

龙

井

保健操

公园晨舞

公园健身一角

全民健身已经不再是口号，

在嘉定新城（马陆镇）它无处不在。

不论是朝气蓬勃的青年人，

还是夕阳迟暮的老年人，

都有着自己的兴趣，自己的爱好，

自己的健身之法。

让我们一起全民健身吧！

本文章来源于《马陆城事》