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羽毛球运动最容易受伤的部位就是膝关节！今天分享一组膝关节康复训练，共计 9 个动作，每个动作 3 组，每组完成 10~15 次。如果你时常被膝关节的伤病困扰这组训练会让你的膝关节更加稳固，感觉更舒服~

  按下图练起来吧

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