又到了一天一期的教学时间了！

我们就直接进入今天的绝招教学吧！

今天，带来的绝招是，

波神行进间背后变向晃过防守跳投出手

卢尼复刻经典梦幻脚步突破上篮

进入教学

现在进入我们的解析环节，

波神行进间背后变向晃过防守跳投出手

背后变向是我们在实战中，

一个非常实用的过人动作，

能有效的防止我们变向过程中被断球。

首先我们持球快速往一侧突，

吸引球员防守我们，

将防守带入我们的节奏。

注意我们突破速度一定要快，

让防守完全跟着我们的节奏走。

随后我们行进间一个背后变向，

佯装往一侧突，吸引防守，

一瞬间一个背后变向，

从右变向到左，甩开防守！

注意我们背后变向时幅度不要太大，

防止丢球了！

晃开防守后，往一侧运球，

跳投出手，轻松得分。

也可以选择突破上篮！

我们推进的时候，对方防守贴身防守，

这个时候非常适合使用背后变向。

接下来我们来学习，

卢尼复刻经典梦幻脚步突破上篮

首先我们接队友传球，

持球往内线突，

行进间以右脚为中轴脚，

往前一个急停，同时左脚往前跨出一步，

双手持球做投篮假动作，晃动防守重心！

在还甩不掉防守的情况下，

我们一个后转身，

记得中轴脚保持不动，

点飞防守后，我们左脚在往前跨出一步，

轻松上篮得分！

注意我们全程是左脚在移动，

中轴脚是保持不动的，

上篮也是左脚发力起跳的！

来    源 |  篮球技巧教学

编    辑 |  刘佳欣

校    审 |  刘建勋  赵达阳  李鑫博

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