技巧教学：怎么样踢好后腰位置 "

后腰这个位置的重要性，相信只要是踢球看球的朋友们都再清楚不过了，纵观现在的各支豪强队伍，拥有一名甚至多名优秀后腰是最重要的基础，曼联的马蒂奇、费莱尼/切尔西的坎特、巴卡约科/皇家马德里的卡塞米罗等等。

防守是后腰球员的第一要务，但是目前的趋势要求，还需要一定的出球，判断前插时机，以及一定的远射能力，要求很高且全面，因此很多朋友在实际踢球过程中踢这个位置遭遇了很大的挑战，今天就给大家总结一下怎么样踢好后腰位置。

基本职责 ▼

中场屏障

防守对于后腰来说是第一要务，因此他们的最基本的职责就是要成为球队在中场的一道屏障，协助身后的后卫队员进行防守任务。

加强中场控球/进攻发起点

除了防守以外后腰的一个重要职责便是控制场上节奏，当你意识到队伍的冲刺太多，场上节奏过快，如果继续这样冲击，很有可能造成体力不支，亦或者一时间可以看出场上并没有太好的进攻缺口，这个时候你需要做到维持并保护好本队的控球，而不是冒险的选择向前出球。

因此我们常会看到后腰队员与后卫之间的连续短传，看似没有实际的意义，但其实控制好场上的节奏，不让本队队员被球控制着，是对于场上球员来说极为重要的一点，因此对于节奏控制的判断力也很关键。

能力要求 ▼

拦截能力：踢后腰位置有时甚至需要在关键时刻下狠心做出黄牌动作，因为在这个位置即便是给对方一个任意球通常也不会后很大的威胁，但是如果让对手继续突破，再犯规则有可能造成点球或者已经直接威胁到球门。

精准的传球能力：作为球队进攻的起始点必须有为队友传出威胁球的能力。这并不是后腰的主要职责，但是在目前的潮流趋势中，后腰的长传调度，以及传直塞威胁球的能力也越来越被看中。

如何处理皮球 ▼

直接助攻队友得分：在主动拿到球权时，随时观察场上局势以及队友的站位，这点就还要求后腰球员拥有良好的视野，

在发现了队友正处在一个可以直接威胁对方球门，且本人当下具备很好的将球传给他的能力以及条件时，可以直接通过长传发动进攻。

传给可以继续向前推进的队友：得球后如果发现前场队友的站位并不佳，比如均处在对手的包围圈中，我们就应当把皮球传给自己身旁或者球场另一侧，身前有大片空档可以轻松向前推进的队友。

身旁的队友

大范围转移

回传：当向前或者向两边均没有很好的传球选择时，为了避免对方球员的上抢，我们会选择将球回传，虽然这是一个看起来最安全的选择，但是也是最危险的，我们回传时必须要观察，并且听身后后卫队员的指示，以防出现对方前锋埋伏在本方后场伺机断球的情况。

大家一定要记住，不论现在出球型、控球型后腰的日益增多，后腰位置的球员第一要素还是防守与保护，在这个位置绝对不可以出现失误，当你想要“秀一下脚法”但是失误被反击，那你要负全责哦。