流言：应酬多的人往往肚子比较肥胖，而且喝完啤酒肚子会感觉到涨，所以，啤酒肚都是啤酒撑出来的。

 

    专家解读：“啤酒肚”是一个被广泛误解的词，其原本是形容肥胖的肚子就像刚喝过几瓶啤酒之后鼓起来的样子。然而现在经常被误解成“肥胖的肚子是由于喝啤酒引起”。

 

    究其本质而言，肥胖的肚子的主要成分是脂肪，是长期能量摄入过量而又没有及时消耗掉导致的结果，即使从来不喝啤酒的女性，如果长期能量摄入过量的话，也是同样会有啤酒肚。就啤酒本身而言，其能量并不高，因为啤酒的水分含量超过90%。

 

    导致肥胖有多种原因，一是饮食结构不合理，动物性食物吃的比较多，谷类食物、蔬菜水果相对较少，二是不爱运动，体育锻炼少，能量消耗少。

 

    喝啤酒大多是在在外就餐这种环境，可能酒喝的多一点，但更重要的吃得肉多，菜少，油腻，这些隐藏在啤酒后面的因素才是造成肥胖的主要原因。

 

    任何过量饮食都会引起健康问题，导致量变到质变，要科学合理饮酒，树立正确的饮酒理念。

 

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