《这几招儿，结束妈妈们的血！泪！哄！睡！史！！！》系傻大方资讯网小编转载，希望对您有所帮助。

哄睡娘先困，每天困成狗，

你的困我深深地懂......

家家都有一本难念的经，家家都有一本哄睡血泪史！哄睡是妈妈群里一个亘古不变的经典话题，当小小的人儿因不肯睡觉而大哭大闹，那种有心无力的感觉，真是既心疼又崩溃。哄睡是大部分新手父母都会遇到的一道难题。

保证充足的睡眠对孩子有多重要？睡觉时，是大脑休息和人体各种激素分泌最旺盛的时间，如果这个时间被剥夺的话，大脑吸收和保存新信息的能力就会受到限制。

长此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子产生了差距。并且，除了大脑之外，孩子睡眠不好还会影响身高、体重等生长发育的各项指标。

图|源自网络

睡眠很重要！可是，又有多少明明已经困得睁不开眼睛，却死活都不肯睡的宝宝呀！对于不能顺利进入睡眠状态的宝宝，可以尝试通过建立睡前仪式，帮宝宝养成良好的睡眠习惯。

这里最想推荐给大家的就是睡前故事和摇篮曲，绝对屡试不爽！保证小宝宝们在经历了这两个睡前仪式后，立马能从之前妥妥的睡渣变成人见人爱的睡神~

睡前仪式之：睡前故事

挑选一些安静的适合睡觉前讲的故事，让宝宝感受故事中的静谧安逸，开始酝酿倦倦的困意。

这里给大家推荐一套不错的适合0-2岁宝宝睡前阅读的纸板书，“0-2岁宝宝睡前准备纸板书”系列。这套书是由心喜阅童书出品的，心喜阅应该大家都熟悉，就是出品“小鸡球球”那套书的啦~

这套书是纸板书，扛撕扛咬，圆角设计，保护宝宝的小手，书的开本也不大，非常适合宝宝自己拿起来阅读。

这套绘本一共包括四本，《我要洗澡》《我要小奶嘴》《我要小毯子》和《我要听故事》，每册包含1个主题，通过睡前准备4步曲，为孩子建立规律的睡前仪式。

STEP1：洗澡让宝宝全身心放松

STEP2：安抚奶嘴可缓解宝宝睡前焦虑

STEP3：小毯子给宝宝满满安全感

STEP4：睡前故事伴孩子甜蜜入睡

作者是瑞典童书作家莉娜·安德森，她生动地再现了孩子在生活中的各种神态：欢呼、惊喜、好奇、愤怒……小宝宝们总能在其中发现自己的影子，所以可以轻松理解故事的内容，经常会一个人坐在那里翻看。

小编最喜欢的是《我要小毯子》，书里描述的是一个闹觉的小孩子。到了睡觉的时间，他哭闹不止，还好有兔宝宝和兔妈妈陪着他。

兔妈妈为了安慰小宝宝，把小宝宝最喜欢的玩具都搬来了：小熊、小火车、洋娃娃……可是，小宝宝却什么也不想要。

就在兔妈妈无计可施的时候，机智的兔宝宝爬进玩具箱里找到小宝宝最爱的小毯子。这下，小宝宝高兴极了，然后就和兔宝宝一起去睡觉了。

看着书中的场景，不禁想起了宝宝临睡前的情景，似乎也是这样，现在想来，宝宝不肯入睡原来是他们缺乏安全感，想要妈妈或者他们熟悉的事物多陪他们一会儿罢了。

书中全是宝宝常见的玩具，让他们倍感亲切！

这次小编在几个网站进行了比价后找到了合适的价格，扫描下方二维码即可购买。

睡前仪式之：摇篮曲

摇篮曲也是非常神奇的存在。

小编每周二都会推送经典的摇篮曲，哄睡效果也是震惊了！后台有许多留言说，这些摇篮一播放娃立马秒睡，甚至一些曾经需要深度奶睡，抱睡的宝宝，都可以听着安静的摇篮曲睡过去。