进来，跟我一起拯救你那僵硬的身体吧！
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脸是父母给的
身材是自己给的
快把下面这套健身操学起来，拯救你那僵硬的身体吧！
挺胸...驼背...挺胸...驼背...重复10次
你就成功迈出第一步啦！
▼
用肩膀画个圆圈圈，你能做到吗？
先来他个5圈
▼
伸脖收回、伸脖收回
动次打次动次打次
做个10次就能跟上节奏啦
▼
再来个5圈放松一下
、▼
尝试两个手在背后握一握
不过动作慢一些，小心拉伤胳膊
▼
如果实在僵硬
那就让毛巾拉近你左手和右手的距离吧！
▼
跟着我左右右手一个慢动作，嘿~
右手左手慢动作重播
▼
感觉自己微微有些身轻如燕了？来！
我们最后一次舒展一下筋骨
等待高难度动作的降临~
▼
谁说在办公室不能做运动的
这不就来了吗
▼
把自己想象成一个时钟
一圈...一圈...一圈...一圈...
▼
累了？
那就把自己变成一本书吧！
快合上！
▼
看完了？那就赶紧动起来吧
-END-
图文整编／健身女神S姐
（图片/文字若有侵权请联系 S姐 删除）
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