视频 | 如何预防自行车运动可能带来的伤害

骑自行车比起需要跑跳的运动项目来说,对关节的冲击相对比较小,但过度负荷仍然可能造成背部、腿部、颈部等部位的肌肉拉伤。要怎么强化肌力、舒缓肌肉疲劳?一起用2.5分钟看影片了解吧!

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