你有没有想过现在的你一直健身到老，

会是什么模样？

这位来自广西的爷爷，

今年已经103岁，

最近因为一段视频在网上爆红。

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他叫陈剑华，

103岁依然精神抖擞，

拿起毛笔依然可以写一手好字。

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接受采访时老大爷依然声音洪亮，

到现在也只是听力有点衰退，

另外，老大爷的儿女都已经很大年纪，

也像老大爷一样精神。

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老大爷的家里还有一副哑铃，

去年的时候他都在练，

今年有点练不动了。

受老大爷影响，

他的儿子依然在练这幅哑铃。

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这位是陈剑华老人的老伴，

现在也已经98岁，

老奶奶这两年腿脚不方便，

一直都是陈剑华老人亲自照顾，

一个人将老奶奶搬来搬去。

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女儿称，他们一见钟情到白首，

现在他成了她的“搬运工”。

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之所以叫老爷爷“肌肉爷爷”，

是因为他年轻的时候非常爱健身，

在那个健身房并不发达的年代已经一身肌肉，

并且一直到102岁都在练哑铃。

下面是老爷爷年轻时的肌肉照，

这个背阔肌都有李小龙的风范了！

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虽然当时没有健身房，

但年轻时候的老爷爷一直保持锻炼的习惯，

靠引体向上、俯卧撑、和这对哑铃

他练出了一身肌肉！

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而老人的子女们也都身体健康，

或许都是受老爷爷的影响。

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其实运动 vs 不运动的人

在每天看来没有任何区别；

在每月看来差异也是微乎其微；

在每年看来差距虽然明显，

但好像也没什么了不起的；

但在每5年来看的时候，

那就是身体和精神状态的巨大分野

等到了10年再看的时候，

也许就是一种人生

对另一种人生不可企及的鸿沟！

10年后，

同龄人身体素质下降时，

我们却神采奕奕；

20年后，

同龄人开始受到健康困扰，

开始成为医院常客的时候，

我们依然健壮如初；

30年后，

当部分同龄人必须有人照顾的时候，

我们却可以爬山，游泳，享受生活；

40年后，

部分同龄人病入膏肓，

我们还可以晨跑冬泳，

告诉孩子们：“我还行”！

而人生的最后10年

还能享受天伦之乐