首都媒体跑团创始人汪涌！我们是马拉松的参与者、传播者和研究者他说

今年全运会期间，首都媒体跑团被国家体育总局表彰为2013-2016全国体育先进单位之一。创建不到两年的首都媒体跑团为何能获此殊荣？它的创建、组织结构、运行是怎样的？带着这些疑问，信报记者近日采访了首都媒体跑团领队、新华社高级记者汪涌。

1初衷

如果找到两年前的照片看看，那时的汪涌还是个肚子发福的小胖子，也是个稍微一动就气喘吁吁的“不动族”。

从2001年开始作为北京奥组委官方主力记者，以及申办2022年冬奥会的骨干记者，汪涌这些年的工作强度和压力很大，此外，孩子要小升初、中考和高考，来自家庭的压力也不小。工作和家庭的双重压力，加上长期以车代步，把走路锻炼的机会都屏蔽掉了。

2015年，汪涌第一次花了单位住院费——得了带状疱疹。这次生病住院，逼迫汪涌不得不停下快速繁忙的工作和生活节奏，把锻炼放到了极其重要的位置，因为需要重建免疫力。

他先是徒步，3公里、5公里、10公里，然后越走越快，这让他有了跑的冲动。

此前，汪涌先后牵头创建了首都媒体足球联队和徒步联队，吸引到上百位媒体人参与健身活动。“我不喜欢一个人运动，更愿意和大家一起互动交流。”汪涌说。

也有朋友动员过汪涌创建媒体跑团，但被他回绝了。那时候对于跑步，汪涌还是个门外汉。

2建团

信报记者曾与汪涌一起参加长城马拉松的起跑仪式，随后没敢跑，就走了几公里。“那时真的对自己没有信心。”汪涌回忆说。2015年10月，来自内心的驱动力终于让他下定决心——成立首都媒体跑团。

由于没有跑步经验，汪涌对跑团初创人员的选择比较慎重，他找到有十几年跑龄的新浪副总裁、新浪体育总经理魏江雷，还有领跑者杂志出版人谭杰商议创建跑团一事，最终确定了入团门槛：1、有影响力的媒体人；2、媒体跑者；3、传播健康跑的理念；4、团员缴纳队费，专人管理。目标是打造能跑、能写、能说、能拍、能主持的首都媒体跑团。

汪涌说，“首都媒体跑团和其他跑团最大的区别就在于我们参与跑步的同时，可以利用媒体优势和资源来宣传科学健身、推动跑步健康发展、传递正能量，真正做到知行合一。跑团人数求精不求多。”他说，“我们既是跑者、又是传播者、还是马拉松研究者。”

秉承这一理念，两年时间跑团只吸纳了43名成员，其中包括了16位颇具影响力、酷爱跑步的媒体高管，以及多家媒体的行业精英，还有对马拉松进行长期采访和调研的媒体人。这让跑团拥有非常高的视野、胸怀和实力，既能准确判断中国体育改革的走向，清晰认识马拉松运动在健康中国中扮演的不可替代的角色，又有极强的执行力，媒体形态上也有极强的互补性和影响力。

3荣誉

魏江雷（左），汪涌（中）、谭杰（右）

为了更好的发展，首都媒体跑团还成立了队委会，团队运行采取民主集中制。汪涌和魏江雷分别任领队和团长，人民网副总裁唐维红和谭杰分别担任副领队和副团长。每个月会有碰头会，对跑团的下一步日程根据当前马拉松发展形势进行讨论安排。

过去两年，媒体跑团先后参与了腾冲马拉松、厦门马拉松、北京马拉松、扬州半程马拉松、兰州马拉松、贵阳马拉松、六盘水马拉松、太原马拉松、成都马拉松、雄安半程马拉松以及多站北京公园半程马拉松，逐渐探索出“跑马、报道、赛后与主办方通过论坛（讨论）进行总结分享”的模式，助推中国马拉松的健康发展。

2017年媒体跑团在中国马拉松产业风云会上发出了《自律宽容健康奔跑倡议书》，建议跑者真爱自我，健康参赛、名正言顺，诚信参赛、自律宽容，文明参赛。2016年谭杰和魏江雷分别出版《耐力》和《跑步时，我拥有整个世界》，传播健康运动的理念。

2017年，首都媒体跑团先是被中国田径协会授予“跑步健康传播大使”荣誉称号，后又荣获2013-2016年度全国群众体育先进单位。跑团核心成员魏江雷和谭杰也当选了2016中国马拉松年度十大跑步人物。“除了荣获多种权威嘉奖，我们还是中国田径协会马拉松发展的智库之一。中国田径协会很多次重要的马拉松运动头脑风暴，我们都有幸参与其中。”汪涌说。

4感受

在一年半的时间里，汪涌通过系统科学训练，体重减了12公斤，已经完成了12个半马，并在今年的北京马拉松上实现了首个全程马拉松的健康完赛。

因为跑步，汪涌的心肺功能和生活习惯都有了很大变化：脚重新回到地面，去丈量城市；五官通过虫鸣鸟叫切实地感受城市；年复一年的跑，感受这自己生活工作的这座城市四季的变化，感情加深。比如刷二环时，发现护城河边的步道是那样的美。

首都媒体跑团奔跑两年，大家互帮互助，跑步过程的传帮带，让汪涌感受到了团队跑友无私的情谊。比如北马之前的准备会，谭杰专门为大家制定了饮食起居的备跑方案，细致到告诫大家跑马当天不要互相寻找聚群，以节省体力。

北马是汪涌的第一个全马，全程下来，他的心率平均为145，感觉非常好，跑完做康复检查，腰、膝盖、脚踝都没有问题，周三就恢复了正常，隔了一周就跑了雄安半马。

5未来

对于媒体跑团来年的计划，汪涌说，首先要不忘初心。健康跑是我们的主旨。不要成为PB的奴隶，不要贪图虚荣。自己健康跑的同时，要带动更多人健康的跑步。

汪涌透露，首都媒体跑团迈入到第三年。未来将争取在马拉松赛事运营、运动康复、饮食等方面，寻找优质的样板推介，让跑者得到更好的服务。汪涌还希望在新的一年，集中精力把“麻辣马拉松”这档全媒体栏目打造得越来越有影响力，媒体跑团的成员都能更好地宣传科学跑步、健康人生。此外，还要做一些线下的公益跑，做赛事的月度、季度乃至年度的中国马拉松报告。

汪涌说，首都媒体跑团始终要秉持公益化，不会向商业化发展，以保持它的公信力，这样才能在助推中国马拉松发展过程中起到它应有的作用。

对于自己明年的跑步计划，汪涌说，希望更有节奏地跑，跑3个全马，6至7个半马。他说，“马拉松已经融入到我的生活，良好的身体使得工作效率得到提升，生活也更加健康。”