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曾有研究测量过有氧运动中不同能量的供能变化

比如运动的第一分钟，人体的脂肪供能比例是在40%-50%左右

而在10分钟后，这个比例会提升到50%以上，达到峰值

所以只是相差了10%的差值

如果换算到我们熟悉的卡路里

其实也就是几块口香糖左右

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