连续40年没有生病，连基本的感冒都没有，做到这样，难吗？我一开始以为，难。

如果让我做到连续1年不生病，可能还可以。但连续40年不生病，连基本的感冒都没有。难，真的很难。

后来，我看到了张全通的故事：

一个76岁的老人，和其它年逾古稀的老人不一样，首先看起来就不像70多岁的。一身肌肉，虽然不是浑身大块头，但皮肤没有松弛，身体赘肉很少。

更重要的是，张全通对采访人员说：“我从30岁之后，就从来没生过病，连基本的感冒都没有。”

怎么做到的呢？每天坚持慢跑2公里，游泳半个小时，即使是冬天也不例外。

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