“人们在桑拿天会感觉不太舒服，与人体自身在湿热环境下的反应有关。”张峰说，相比常见的干燥高温，高温高湿天气不利于散热，危害更大。当人感觉到热时，皮肤会自动排汗，汗液蒸发会带走热量，从而使人体降温。但是，在湿度较大的情况下，汗液蒸发缓慢，散热也慢，人们会一直出汗，却感觉不到凉快，体温依然很高。

那么，公众该如何应对高温天气呢？田琳建议，

公众尤其是老弱病幼等抵抗力较弱的人群，应减少外出

。外出时，则要尽量避开中午最热时段，即10时至16时，可以打伞、戴帽子，穿宽松的棉质浅色衣服，并涂抹防晒霜，避免晒伤；在室内要注意降温通风，必要时使用空调和电风扇，且开空调的时间不宜过长。桑拿天汗液蒸发慢，温度降不下来，人体会不断出汗来自我调节，造成大量失水，应及时补充水分。此外，还需饮食清淡，过于油腻的食物不利于补水。

常年8月份，高温势力依旧强劲，重庆、福州等城市8月份高温天数均占该月的1/3以上。对于黄淮以南的大部地区而言，目前仍是暑气正浓、闷热难耐的时候，副热带高压将牢牢控制我国南方腹地。气象专家提醒，高温持续时间长，短期内难以消解，公众还需注意采取相应防暑降温措施。

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