尤其是体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。如登山是秋季户外运动的不错选择。

处暑养生防秋燥

处暑节气的显著特征是

空气干燥

，人们往往感觉皮肤紧绷绷的，甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火，大便干结，所以该节气的养生都离不开

防秋燥

。

其中，秋燥在身体这七个部位的反应最明显，也最该预防。

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