起居应当早睡早起，

保养秋收之气。

由于昼暖夜凉，

公众还要注意根据天气变化及时增减衣服，

防止着凉感冒和关节受损。

多伸懒腰解乏

平时多伸懒腰，

也有解秋乏的效果。

伸懒腰能适当增加

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