68岁大爷在夜店当“鸭”?!撩妹40年,这一身肌肉还能再帅半个世(18)

当然要扛得住岁月的洗礼

除了严格科学的训练,

和饮食也是分不开的

68岁大爷在夜店当“鸭”?!撩妹40年,这一身肌肉还能再帅半个世

 老大爷对饮食可是讲究的很

早上7点准时起床吃早餐:

燕麦+香蕉+蓝莓