所以，大家最好把“甜食”变成“甜品”，每次别吃太多，品上一两口就行。

2.  弯腰驼背、低头玩手机

年轻的时候如果经常弯腰驼背，会让脊柱承受更多的压力，长此以往肌肉、骨骼都会更变得更脆弱。

• 坚持几个好习惯 养成易瘦体质
• 2018（首届）世界川菜大会 双流展馆让你看得垂涎三尺
• 今年960万人将死于癌症 这些习惯让越多中国人患癌
• 饭后有这三个习惯，值得庆幸：你与长寿近在咫尺
• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
• 晚上是长肉的“风险期”，睡前的3习惯，很容易发胖，赶快改正！
• 女人睡前“两腿一分”，3个“变化”会让你“欣喜”
• 预防老年痴呆，做到6个要点，让你大脑灵光，记忆好！
• 高血压有救了！半斤萝卜一瓶醋，让你的血压一降到底！已验证呢！
• 好身材都不是一朝一夕就练出来的学会其中的技巧才会让你事半功倍